現(xiàn)在我國人口老齡化加劇,我國老年人人口逐漸增多。同時一些老年人也會患有不同疾病。那么大家知道患有不同疾病的老人都有哪些正確睡姿嗎?下面,就由菏澤市東華職業(yè)培訓學校的來給大家詳細介紹一下吧!
老年人宜取仰臥位睡姿。且抬高頭部,同時雙手向上微伸,以保持呼吸通暢。
老年人宜取半臥位/側(cè)臥位/仰臥位睡姿。選用15厘米高的長方形寬大枕頭,把頭和肩部都枕上,枕頭過低會使腦部血流量增加,過高會感到不適。
老年人宜取仰臥位睡姿。側(cè)臥位、枕頭高低不適、手臂枕在頭下,會使動脈血管受到扭曲、擠壓,使原本已硬化且管腔變狹窄的頸動脈血流流速減慢,在動脈內(nèi)膜損傷處逐漸聚集,終易形成血栓。
老年人宜取高枕臥位睡姿。夜間頻發(fā)心絞痛的老年人取上身高、下身低、傾斜度為10℃—15℃的傾斜床,或?qū)⒋差^墊高,使床頭比床腳高15-20厘米。這樣可使下腔靜脈回流的血液量減少,從而不僅避免或減少了心絞痛的發(fā)作,有利于心臟休息,而且克服了服藥帶來的頭痛、頭昏等副作用。
老年人宜取側(cè)臥位睡姿。這樣能使肌肉完全松弛,避免肌肉牽拉緊張,刺激或壓迫神經(jīng),引起或加重腰背痛。
老年人宜取右側(cè)臥位睡姿。因為胃大彎以及胃通向十二指腸,小腸通向大腸的出口都在左側(cè),右側(cè)臥不會壓迫這些器官,有利于消化道內(nèi)食物由上到下順暢運行。