成都中專學(xué)校已經(jīng)開學(xué)，同學(xué)們正式上課讀書了！這篇文章我們主要介紹一下四川師范大學(xué)幼師學(xué)院讀書指南。

漫長(zhǎng)的寒假過去了，同學(xué)們有沒有突然覺得好困難？一上課，你有沒有覺得心慌、氣短、坐立不安、左右為難？如果你有，那肯定是因?yàn)槟愫倮锾伴e”了，患上了“假期綜合癥”。面對(duì)“假期綜合癥”怎么辦呢？不用擔(dān)心，做好以下這幾點(diǎn)，分分鐘治愈你的“假期綜合癥”。

要調(diào)整作息，補(bǔ)充睡眠。根據(jù)四川師范大學(xué)幼師學(xué)院的作息時(shí)間，合理安排起居，讓自己的生活有規(guī)律，早睡早起身體好，不過分迷戀手機(jī)。要注意保持良好的生活規(guī)律。

要調(diào)整心理狀態(tài)。轉(zhuǎn)移自己的注意力。上學(xué)后要盡早收心，加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)，可以和老師、同學(xué)談?wù)勑?，借鑒相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)，把心思轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來。

第三，要堅(jiān)持鍛煉身體。根據(jù)當(dāng)前疫情情況和個(gè)人身體狀況，選擇不密閉或者空曠的戶外場(chǎng)地，進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，可以緩解疲勞，提高自信，打開胸懷。

第四，要樹立目標(biāo)，做好規(guī)劃。根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，做好詳細(xì)學(xué)習(xí)規(guī)劃。按照計(jì)劃執(zhí)行，避免拖延時(shí)間。

作為成都中專學(xué)校的老師，首先自己要精神抖擻，給同學(xué)們做榜樣，率先從假期狀態(tài)中調(diào)整過來，這樣才能帶領(lǐng)同學(xué)們告別“假期綜合癥”，在新學(xué)期有一個(gè)良好的開端。老師可以通過開展班會(huì)等形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行“收心”教育，讓學(xué)生了解收心的意義與方法，知道所在學(xué)校、班級(jí)、團(tuán)隊(duì)的奮斗目標(biāo)，使學(xué)生融入到集體生活中來。

寒假已經(jīng)結(jié)束了，新學(xué)期已經(jīng)到來，希望四川師范大學(xué)幼師學(xué)院的同學(xué)們?cè)谟邢薜臅r(shí)間里，投入到學(xué)習(xí)中去，愿你們學(xué)有所成，學(xué)有所長(zhǎng)，學(xué)有所獲。加油，新學(xué)期！