各位老鐵們好，相信很多人對(duì)公務(wù)員考試眼神障礙題都不是特別的了解，因此呢，今天就來(lái)為大家分享下關(guān)于公務(wù)員考試眼神障礙題以及公務(wù)員考試面試時(shí)大腦一片空白怎么辦《濮陽(yáng)》的問(wèn)題知識(shí)，還望可以幫助大家，解決大家的一些困惑，下面一起來(lái)看看吧！
本文目錄
- 一次公考面試慘敗的經(jīng)歷
- 性格內(nèi)向的人應(yīng)該怎么樣去準(zhǔn)備公務(wù)員面試
- 公務(wù)員考試面試的時(shí)候站著回答還是坐著好
- 公務(wù)員面試技巧:如何做到答題自然
- 公務(wù)員考試面試時(shí)大腦一片空白怎么辦《濮陽(yáng)》
一次公考面試慘敗的經(jīng)歷
機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人的，這句話(huà)一點(diǎn)都不假，相信沒(méi)有人不會(huì)不明白其中的道理，但現(xiàn)實(shí)是有多少人（比如說(shuō)我）抱著僥幸走捷徑的心理幻想自己就是那個(gè)幸運(yùn)兒？沒(méi)有踏踏實(shí)實(shí)的努力或是努力不夠就可以在競(jìng)爭(zhēng)者中實(shí)現(xiàn)逆襲，何其可笑！真想給自己一記耳光然后怒吼一聲：“醒醒吧，姑娘”。
年初，經(jīng)營(yíng)的店鋪生意（漁具店）每況愈下無(wú)心打理，加之有孕在身無(wú)事可做，本著挑戰(zhàn)一孕傻三年的心態(tài)報(bào)考了成都的公務(wù)員考試！傻姑娘啊，就是想看看書(shū)做做題活動(dòng)活動(dòng)腦筋，看看還會(huì)不會(huì)真的一孕傻三年！3月份成都的公考公告出來(lái)后把符合條件的職位篩選出來(lái)選了一個(gè)郊縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)綜合管理職位，該職位招1人限專(zhuān)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)相對(duì)不會(huì)那么激烈。成都，作為一座來(lái)了就不想走的城市，市里五大區(qū)加之緊鄰的郊區(qū)的職位都是香餑餑，競(jìng)爭(zhēng)那叫一個(gè)慘烈，就連被黑得最慘的城管職位年年都是最熱門(mén)之一。報(bào)考的人大多是一些普通高效畢業(yè)專(zhuān)業(yè)冷僻、不對(duì)口的應(yīng)往屆畢業(yè)生，沒(méi)有過(guò)硬的家庭背景也沒(méi)有名校光環(huán)加持，走上公考道路其中的酸甜苦辣只有自己才能體會(huì)。
沒(méi)有準(zhǔn)備的筆試之路。去年四五月閑暇時(shí)間有學(xué)習(xí)過(guò)行測(cè)和申論的理論知識(shí)，下半年準(zhǔn)備結(jié)婚就沒(méi)再?gòu)?fù)習(xí)一直到今年四月。4月16號(hào)開(kāi)始準(zhǔn)備，4月21號(hào)四川公務(wù)員考試，期間只有5天的時(shí)間復(fù)習(xí)，準(zhǔn)備起來(lái)也是三心二意，做了兩三套做過(guò)的行測(cè)真題，過(guò)了一遍行測(cè)申論理論知識(shí)遍走上了考場(chǎng)。行測(cè)100題考試時(shí)間120分鐘，難度中等，但是還是由于準(zhǔn)備得不夠充分模擬的太少，考試中糾結(jié)答案浪費(fèi)了很多時(shí)間。由于時(shí)間緊迫大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)，本是十分簡(jiǎn)單的資料分析最后15題只做對(duì)10題，數(shù)量關(guān)系題更是沒(méi)時(shí)間做全涂D。下午的申論考試顯得相對(duì)淡定得多，畢竟時(shí)間充足。一共三大題，第一題概括題，第二題分析對(duì)策題，第三題就是大作文，題目都比較中規(guī)中矩，不算太難。還是腦袋里知識(shí)儲(chǔ)備不夠，盡管把大部分時(shí)間都用在了大作文上，還是絞盡腦汁答得磕磕巴巴，勉強(qiáng)把字?jǐn)?shù)湊齊。筆試就這樣慌忙過(guò)去了，自我感覺(jué)不好，畢竟自己確實(shí)沒(méi)有認(rèn)真?zhèn)淇?，成?jī)差也是認(rèn)命。行測(cè)客觀題網(wǎng)上各培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都推出了估分，我也像大多數(shù)考友一樣進(jìn)行了估分，從頭到尾對(duì)了答案預(yù)測(cè)分是70，對(duì)我來(lái)說(shuō)還算不錯(cuò)的分?jǐn)?shù)了，而申論就只有聽(tīng)天由命了！
一切都交給時(shí)間吧，結(jié)果好壞時(shí)間都會(huì)給我們答案。
6月1號(hào)兒童節(jié)這天公考出成績(jī)了，畢竟考試一場(chǎng)我也迫不及待一大早還賴(lài)在床上就上網(wǎng)查詢(xún)了成績(jī)，查到成績(jī)后有些驚喜：行測(cè)69，申論77。意料之外的一個(gè)分?jǐn)?shù)，當(dāng)然是申論分?jǐn)?shù)比較意外，和往年進(jìn)入面試的分?jǐn)?shù)對(duì)比，77已經(jīng)算是一個(gè)不錯(cuò)的成績(jī)了?？戳朔?jǐn)?shù)心情不錯(cuò)，下午和家人去東郊濕地公園游玩了一圈。晚上有培訓(xùn)機(jī)構(gòu)網(wǎng)上直播預(yù)測(cè)進(jìn)面分析，我也是默默圍觀的一員，有了一點(diǎn)驚喜就有了更多期待，想看看自己能不能進(jìn)面，經(jīng)過(guò)老師分析我這分?jǐn)?shù)段還是很有機(jī)會(huì)進(jìn)面的，畢竟郊縣沒(méi)有主城區(qū)競(jìng)爭(zhēng)激烈。直播下的留言一條條飛速滾動(dòng)，全是詢(xún)問(wèn)自己所考地區(qū)進(jìn)面情況的，有得意曬分的，有一首涼涼送給自己的，有故意擾亂視聽(tīng)的，還有像我一樣默默圍觀的。老師在直播里信誓旦旦的說(shuō)：成都140以上的可以準(zhǔn)備面試了，不要再問(wèn)可不可以進(jìn)面試了。成都考神那么多，今年好多都在150以上甚至還有160的，沒(méi)有出排名140分?jǐn)?shù)段的還是沒(méi)有把握，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都是忽悠人花高價(jià)去參加培訓(xùn)的，大家都懂的。
6月2號(hào)去了廣漢參加教師面試，也是一次打打醬油的經(jīng)歷。招考9個(gè)排名13參加面試27人，只要有充分的準(zhǔn)備想逆襲也是有可能的，但難度是可想而知的，你在努力的時(shí)候排名在你前的可能更努力，起跑點(diǎn)不一樣跑在前你當(dāng)然很難追上。原諒我如此的悲觀，這就是現(xiàn)實(shí)！
6月3號(hào)孕檢后就回老家了，期間公考排名遲遲不出，也忐忑的等待教師面試最終的結(jié)果！等待總是最煎熬的，有時(shí)焦急得讓你茶飯不思，日漸憔悴！6月11號(hào)教師面試終于有了結(jié)果，不僅沒(méi)有逆襲反而倒退3名也是夠刺激的。整個(gè)看下來(lái)逆襲的也只有一人，擦邊過(guò)了！看吧，屌絲逆襲只在不切實(shí)際的別人的故事里。嗯，我又自我安慰了！
6月20日在別的州市都紛紛出了成績(jī)排名、分差后，成都公考排名終于姍姍而來(lái)。招考1人排名第二，第一名第三名分?jǐn)?shù)不明，就是要這樣折磨你不給你痛快，你能怎么樣？
對(duì)我來(lái)說(shuō)進(jìn)入面試就是一次美麗的意外，有些驚喜也有些不知所措。對(duì)于第一次進(jìn)入面試的我來(lái)說(shuō)，我對(duì)公考面試一無(wú)所知，不知從何開(kāi)始，也不著急，看上去心態(tài)挺好啊。由于面試時(shí)間是7月14日15日，在老家呆了二十天就回了成都。先是孕檢做四維，也叫大排畸檢查，如果胎兒有什么先天缺陷這時(shí)候就能查到，不適合繼續(xù)妊娠的，醫(yī)生就會(huì)建議孕媽媽終止妊娠了。每一次產(chǎn)檢都是過(guò)五關(guān)斬六將，生怕有任何問(wèn)題，忐忑不安的心理只有各位孕媽才懂的。檢查結(jié)果出來(lái)寶寶很健康沒(méi)有大礙，醫(yī)院還非常貼❤的打印了一張寶寶的照片，雖然丑丑的但還是忍不住一天看幾次。
考試就像產(chǎn)檢一樣，過(guò)五關(guān)斬六將一路前行奮勇殺敵最后才能有機(jī)會(huì)走向終點(diǎn)。產(chǎn)檢好的地方就是可以借助科學(xué)儀器設(shè)備為你排除大部分的障礙，考試很多時(shí)候就是茫然走過(guò)的，少數(shù)努力幸運(yùn)的能走到最后，而大多數(shù)逐夢(mèng)人卻一直在路上。
還是說(shuō)回面試吧，6月27號(hào)那些從零開(kāi)始準(zhǔn)備，上網(wǎng)東拼西湊了解面試情況學(xué)習(xí)理論知識(shí)，到月底對(duì)公務(wù)員面試有了初步的了解，對(duì)基本的題型有了個(gè)譜。四川公務(wù)員面試基本情況就是結(jié)構(gòu)化面試一段材料三個(gè)問(wèn)題，審題5分鐘答題10分鐘。在面對(duì)一排考官的高壓下腦袋需要飛速運(yùn)轉(zhuǎn)才能理清思路組織答案，沒(méi)有扎實(shí)的理論功底和大量的模擬面試是難以在考場(chǎng)正常發(fā)揮的，更別說(shuō)超常發(fā)揮了，這是走出考場(chǎng)后自己的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。7月初在網(wǎng)上買(mǎi)了一套培訓(xùn)資料又學(xué)了幾天的理論知識(shí)，感覺(jué)自己一直處在入門(mén)處不得進(jìn)展。7月10號(hào)資格復(fù)審14號(hào)面試，越是臨近面試越是不知如何準(zhǔn)備了，最后只得準(zhǔn)備了組織管理類(lèi)的三四個(gè)模板背熟。培訓(xùn)老師在講解理論知識(shí)的時(shí)候就強(qiáng)調(diào)要自己開(kāi)口練習(xí)才有效果，而我天真的以為通過(guò)自己心里練習(xí)也能應(yīng)付，事實(shí)證明我就是太太天真了。稀里糊涂的終于等到了面試那天，8點(diǎn)半進(jìn)候考室抽簽面試順序，先是報(bào)考職位抽簽，再是職位內(nèi)部抽簽決定面試順序，我報(bào)考的職位抽簽順序是第5號(hào)面試抽簽則是第15號(hào)，報(bào)考一個(gè)職位的另外兩位則分別是第16和17號(hào)。等待最是磨人，前面的人面試去了后面的人就只有以聊天來(lái)打發(fā)時(shí)間消除內(nèi)心的焦躁不安。報(bào)考同一職位的我們?nèi)齻€(gè)相約面試后在門(mén)口互爆分?jǐn)?shù)，過(guò)了的可以踏實(shí)沒(méi)過(guò)的也可以安心，不用抱著一線希望最后又失望。上午面試到13號(hào)大概12點(diǎn)10分就結(jié)束放飯了，吃完飯立馬又開(kāi)始了下午的面試。14后進(jìn)去面試立即就通知15號(hào)的我在考場(chǎng)外等候，里面的情況一無(wú)所知，只能在外坐著干等。14號(hào)出來(lái)后我就進(jìn)入了考場(chǎng)，主考官宣布入座就開(kāi)始介紹面試要求：一段材料三個(gè)問(wèn)題，審題5分鐘，答題10分鐘。沒(méi)有認(rèn)真踏實(shí)準(zhǔn)備的后遺癥從主考官提示“開(kāi)始”的那一刻就顯露出來(lái)了。審題開(kāi)始后我迅速掃了下三個(gè)問(wèn)題，都是中規(guī)中矩不偏的題目，可是沒(méi)有面試經(jīng)驗(yàn)和模擬經(jīng)驗(yàn)的我大腦已經(jīng)在亂轉(zhuǎn)，閱讀材料時(shí)已無(wú)法集中精力去理思路和挖掘答案。很快工作人員就提示審題時(shí)間到開(kāi)始答題，此時(shí)對(duì)于第一道題目還沒(méi)有一個(gè)完全的思路，無(wú)奈主考官很是無(wú)語(yǔ)的等我開(kāi)口，我也只好硬著頭皮開(kāi)口：“各位考官好，現(xiàn)在考生開(kāi)始回答第一道題……”干癟胡亂的說(shuō)完開(kāi)頭已無(wú)力組織后續(xù)的語(yǔ)言，最后只好匆忙結(jié)束第一道題。對(duì)于自己的表現(xiàn)簡(jiǎn)直是無(wú)地自容，看了各位考官一臉懵的表情更是想找個(gè)洞鉆下去。第二道題是組織管理類(lèi)的培訓(xùn)類(lèi)，這題型原本是比較熟悉的，自己也整理了一個(gè)模板背熟，可是等到在考場(chǎng)的高壓環(huán)境下腦袋竟一片空白，調(diào)研宣傳培訓(xùn)傻傻分不清楚，難道真的是應(yīng)了那句一孕傻三年？可想而知最后答得比第一題還不知所措，時(shí)間過(guò)半考官已失去了耐性，那一個(gè)個(gè)似乎都在用眼神告訴我：“你真的是來(lái)面試的嗎……”啊……我……第三題題目很長(zhǎng)，時(shí)間緊迫來(lái)不及細(xì)看更來(lái)不及分析理清思路，最后就隨便說(shuō)了兩句就結(jié)束了答題。啊，終于結(jié)束了，丟臉了也輕松了。當(dāng)主考官報(bào)分?jǐn)?shù)70+時(shí)我也知道沒(méi)戲了，同時(shí)感謝各位考官?zèng)]有給我不及格的分?jǐn)?shù)。
我知道自己面得一塌糊涂但還是信守承諾在校門(mén)口等后面的伙伴，16號(hào)是我那職位的第一名筆試成績(jī)比我多一分，我的成績(jī)?nèi)绱瞬钏隙ㄊ菦](méi)問(wèn)題了。她面完出來(lái)說(shuō)她成績(jī)80+時(shí)我就告訴她應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題了，就看第三名有沒(méi)有逆襲的可能。第三名還沒(méi)有出來(lái)，天空便下起了大雨，我的分?jǐn)?shù)已經(jīng)不重要只看他們2個(gè)對(duì)比就知曉最終的結(jié)果了，于是我便起身冒雨回家了！
候考閑聊中了解到第一名是位東北女孩，在成都讀書(shū)畢業(yè)后便留在成都，一直在參加各種考試，此次不是她第一次進(jìn)入面試了，已經(jīng)參加過(guò)類(lèi)似的面試。很巧的是我們不同屆不同校但所學(xué)專(zhuān)業(yè)（對(duì)外漢語(yǔ)）是相同的，當(dāng)初填志愿的理由都是一致的，也都深知在找工作和各種考試中專(zhuān)業(yè)對(duì)我們的限制，懊惱中透著很多無(wú)奈。我們聊了很多關(guān)于專(zhuān)業(yè)的事情，雖然學(xué)校不一樣但感受是一樣的，也算是有緣了。別了我們沒(méi)有互相留下任何通訊方式，同是天涯淪落人，相逢何必曾相識(shí)呢！
如果她這次成功上岸，衷心的恭喜她！
這次失敗的面試經(jīng)歷給我的兩個(gè)道理：起跑點(diǎn)不一樣，你努力比你起點(diǎn)高的人也努力甚至更努力，你是很難超越和逆襲的，這是現(xiàn)實(shí)；就算你比別人起點(diǎn)高但你不努力，比你起點(diǎn)低的人一樣可以超越你。
所以，世界是不公平的也是公平的，機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人的。
性格內(nèi)向的人應(yīng)該怎么樣去準(zhǔn)備公務(wù)員面試
肯定先要把基本功打牢，多去看一些歷年的面試題目，自己學(xué)會(huì)文字性去表達(dá)。然后就是多去模擬，進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練，學(xué)著在別人面前表達(dá)自己的想法，有條不紊的說(shuō)出來(lái)，一定要調(diào)整好氣息。在面試的時(shí)候避免不了會(huì)緊張，很正常，當(dāng)自己緊張或者思路不清晰的時(shí)候可以放慢語(yǔ)速，適當(dāng)停頓，祝你成功!
公務(wù)員考試面試的時(shí)候站著回答還是坐著好
個(gè)人意見(jiàn)坐著。
1、公務(wù)員體現(xiàn)著是一種為人民服務(wù)的心態(tài)，人人平等；
2、近距離站起來(lái)回答，對(duì)評(píng)委會(huì)造成一定觀察障礙，會(huì)有種壓抑的感覺(jué)；
3、必要的時(shí)候可以稍微站起來(lái)一下，如回答時(shí)比較激動(dòng)的時(shí)候！
公務(wù)員面試技巧:如何做到答題自然
面試題目解析
1、你做過(guò)的哪件事最令自己感到驕傲?
回答提示：這是考官給你的一個(gè)機(jī)會(huì)，讓你展示自己把握命運(yùn)的能力。這會(huì)體現(xiàn)你潛在的領(lǐng)導(dǎo)能力以及你被提升的可能性。假如你應(yīng)聘于一個(gè)服務(wù)性質(zhì)的單位，你很可能會(huì)被邀請(qǐng)去午餐。記?。耗愕那巴救Q于你的知識(shí)、你的社交能力和綜合表現(xiàn)。
2、談?wù)勀氵^(guò)去做過(guò)的成功案例
回答提示：舉一個(gè)你最有把握的例子，把來(lái)龍去脈說(shuō)清楚，而不要說(shuō)了很多卻沒(méi)有重點(diǎn)。切忌夸大其詞，把別人的功勞到說(shuō)成自己的，很多主管為了確保要用的人是最適合的，會(huì)打電話(huà)向你的前一個(gè)主管征詢(xún)對(duì)你的看法及意見(jiàn)，所以如果說(shuō)謊，是很容易穿梆的。
3、談?wù)勀氵^(guò)去的工作經(jīng)驗(yàn)中，最令你挫折的事情
回答提示：曾經(jīng)接觸過(guò)一個(gè)客戶(hù)，原本就有耳聞他們以挑剔出名，所以事前的準(zhǔn)備功夫做得十分充分，也投入了相當(dāng)多的時(shí)間與精力，最后客戶(hù)雖然并沒(méi)有照單全收，但是接受的程度已經(jīng)出乎我們意料之外了。原以為從此可以合作愉快，卻得知客戶(hù)最后因?yàn)轭A(yù)算關(guān)系選擇了另一家代理商，之前的努力因而付諸流水。盡管如此，我還是從這次的經(jīng)驗(yàn)學(xué)到很多，如對(duì)該產(chǎn)業(yè)的了解，整個(gè)team的默契也更好了。
分析：借此了解你對(duì)挫折的容忍度及調(diào)解方式。
4、如何安排自己的時(shí)間?會(huì)不會(huì)排斥加班?
回答提示：基本上，如果上班工作有效率，工作量合理的話(huà)，應(yīng)該不太需要加班?？墒俏乙仓烙袝r(shí)候很難避免加班，加上現(xiàn)在工作都采用責(zé)任制，所以我會(huì)調(diào)配自己的時(shí)間，全力配合。
分析：雖然不會(huì)有人心甘情愿的加班，但依舊要表現(xiàn)出高配合度的誠(chéng)意。
5、為什么我們要在眾多的面試者中選擇你?
回答提示：根據(jù)我對(duì)貴公司的了解，以及我在這份工作上所累積的專(zhuān)業(yè)、經(jīng)驗(yàn)及人脈，相信正是貴公司所找尋的人才。而我在工作態(tài)度、EQ上，也有圓融、成熟的一面，和主管、同事都能合作愉快。
分析：別過(guò)度吹噓自己的能力，或信口開(kāi)河地亂開(kāi)支票，例如一定會(huì)為該公司帶來(lái)多少錢(qián)的業(yè)務(wù)等，這樣很容易給人一種愛(ài)說(shuō)大話(huà)、不切實(shí)際的感覺(jué)。
公務(wù)員考試面試時(shí)大腦一片空白怎么辦《濮陽(yáng)》
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公務(wù)員考試考試考前心理調(diào)適
一、合理認(rèn)知
心理學(xué)認(rèn)為，人們的不良情緒反應(yīng)并不是由某一事件本身引起，而是不合理的信念導(dǎo)致的。最常見(jiàn)的三種信念就是“糟糕至極”、“過(guò)分概括化”和“絕對(duì)化要求”。和考試聯(lián)系起來(lái)就是很多考生存在以下想法：“我一定要考上，考不上就完了”、“我這部分知識(shí)還沒(méi)掌握好，我肯定考不上了”等等。這些不合理的信念才是引發(fā)考試焦慮以及情緒障礙的直接因素。因此，考生在做好充分準(zhǔn)備的同時(shí)，也要糾正一些過(guò)高的、不現(xiàn)實(shí)的想法，客觀、理性地分析自身狀況，放平心態(tài)去迎接考試。
此外，中公教育專(zhuān)家也建議考生閱讀一些應(yīng)對(duì)考試的技巧性文章或者向有經(jīng)驗(yàn)的考生請(qǐng)教咨詢(xún)，一方面可使考生感到踏實(shí);另一方面也有利于激發(fā)考生的信心和斗志。
二、適度安排學(xué)習(xí)內(nèi)容
面對(duì)即將到來(lái)的考試，很多考生會(huì)出現(xiàn)慌亂的狀態(tài)，感覺(jué)自己以前復(fù)習(xí)的知識(shí)都回憶不起來(lái)了，而手頭的很多資料都還沒(méi)有復(fù)習(xí)到。面對(duì)這種狀況，中公教育專(zhuān)家建議考生此階段將重點(diǎn)放在鞏固以往知識(shí)上，可以利用列圖表、列提綱等方式去回憶知識(shí)結(jié)構(gòu)。同時(shí)，做一定量的真題或預(yù)測(cè)題來(lái)查漏補(bǔ)缺。最后，學(xué)習(xí)計(jì)劃要留有余地，不要滿(mǎn)打滿(mǎn)算，否則易引起緊張甚至慌亂情緒，特別是在考前最后幾天，考生要以休息為主、復(fù)習(xí)為輔，將自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳。
三、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
英國(guó)教育家斯賓認(rèn)為“健康的人格寓于健康的身體”，只有保持身體健康才會(huì)保證心理健康，精神緊張、情緒壓抑者經(jīng)過(guò)體育鍛煉之后能明顯感覺(jué)輕松很多?？茖W(xué)研究證明，一些呼吸性的鍛煉，例如散步、慢跑、游泳等，可使人信心倍增、精力充沛。因?yàn)檫@些活動(dòng)讓人肌體徹底放松，從而消除緊張和焦慮情緒。
因此，繁忙的學(xué)習(xí)之外一定要抽出足夠時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，最好能根據(jù)自己的身體狀況和客觀條件制定一個(gè)鍛煉計(jì)劃，擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。學(xué)會(huì)自我調(diào)適心理。
四、注意作息與飲食
有些考生為了考出好成績(jī)連續(xù)熬夜，不注意休息，結(jié)果適得其反。由于睡眠嚴(yán)重不足，大腦負(fù)荷超載，致使興奮和抑制失調(diào)，出現(xiàn)頭昏耳鳴、記憶減退、情緒波動(dòng)等狀況，從而影響了考試成績(jī)。因此，考生一定要保證睡眠時(shí)間，這樣才能在考場(chǎng)上保持清醒的大腦。
即使在備考期間，日常生活也要有序化，每天保證固定的起床、睡覺(jué)、吃飯、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、工作時(shí)間以及相對(duì)固定的學(xué)習(xí)時(shí)間，從而形成人體的生理與心理節(jié)奏感，以達(dá)到心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定的狀態(tài)。
另外，考生在考前幾天要注意飲食，切莫吃太冷、太辣或刺激性太大的食物，以免出現(xiàn)腹瀉或其他一些癥狀，耽誤考試。如果考生在考前幾天睡不著，可在睡前喝杯牛奶，這樣有助于考生盡快入眠。
五、自我激勵(lì)
激勵(lì)即激發(fā)、鼓勵(lì)，使人產(chǎn)生一種內(nèi)在的動(dòng)力，朝著期望目標(biāo)前進(jìn)。美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)家威廉·詹姆士研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)沒(méi)有受到激勵(lì)的人，僅能發(fā)揮其能力的20%～30%，而當(dāng)他受到激勵(lì)時(shí)，其能力可以發(fā)揮至80%～90%。也就是說(shuō)，同樣一個(gè)人，在通過(guò)充分激勵(lì)后，所發(fā)揮的作用相當(dāng)于激offcn勵(lì)前的3至4倍。
此外，考生也可以運(yùn)用自我暗示法，調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。這一方法是通過(guò)語(yǔ)言來(lái)調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮點(diǎn)，使交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的機(jī)能得到改善。如感到自己緊張不安時(shí)，可反復(fù)地暗示自己：“我很平靜”、“我對(duì)考試充滿(mǎn)了信心”、“緊張算不了什么，我能克服”等等。
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