這篇文章給大家聊聊關(guān)于公務(wù)員考試怎么提高理綜，以及高考前怎么緩解考前壓力對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站哦。
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高中考試文理科如何排名
高中考試文理科如何排名？今天被小朋友問到了高中選文科還是理科的問題，然后就來看了看這個問題。由于我高考是很多年以前的事情了，不同地區(qū)不同年代的情況也很不一樣，只是想簡單梳理一點自己的想法。這篇文章更多是自己的一點瑣碎的回憶和故事，而非分科或者報志愿的攻略，大家隨意看看就好。
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我自己高一的時候是在學(xué)校的理科實驗班的。我們學(xué)校當(dāng)年是這樣分班的，兩個理科實驗班（基本是那一年中考前八十名的學(xué)生），沒有文科實驗班，然后有三個理科重點班，一個文科重點班，接下來是幾個理科普通班和文科普通班。（這么多年了，寫到這里回頭再看，真的很難想象這種班級等級劃分的標(biāo)簽對于小孩子們自信心的影響……）
因為中考的時候是第一名，初中時候熟識的小伙伴們成績好的也都在理科實驗班，我當(dāng)時最主要的想法就是：好朋友們都在實驗班，為什么我不在呢？而且，我們那一年，文科重點班當(dāng)時只有很少數(shù)的學(xué)生是和理科實驗班的同學(xué)中考成績差不多的（后來是我們文科班的班長和學(xué)習(xí)委員）。作為十幾歲的小孩子，當(dāng)年也很難不受到「學(xué)文科的都比較笨，是因為學(xué)不了理科才去文科班」的這種社會輿論壓力的影響。加之學(xué)校也有一定的偏向性，理科實驗班的師資配備更好，而且高一也并不是正式分文理，我就去了理科實驗班。
但我又是一直打定主意想大學(xué)讀中文系的，所以在理科班的時候，從始至終都有一種「我不是這里的人」的感覺。但那段在理科班的日子非常開心，因為受到很多同學(xué)學(xué)習(xí)理科的激情的影響（其實這種激情更讓我明白了自己到底是想學(xué)文科還是理科）。舉個栗子，當(dāng)時在理科班的時候我有幾個好朋友（后來其中一個去了清華，兩個北大醫(yī)學(xué)部，其他三個朋友在上海交大、北航和浙大），閑暇的時候或者課余，我們經(jīng)常聚在一起討論數(shù)學(xué)或者物理問題。我心里常常感到驚訝的一點，說實話，就是為什么他們會說「這個公式真美」，「這個解法真漂亮」，「這道題真好玩」（上了大學(xué)和出國以后我認(rèn)識了更多這樣的理工科的朋友。）這種陌生的感覺給了我很大的沖擊，因為我就從來沒有過這樣的感覺。
當(dāng)時在理科班的時候，我的平均成績和名次還可以，年級大概五到十五名左右浮動，滿分是100分的話，數(shù)學(xué)化學(xué)生物一般在97分左右，物理差一點，一般是93分，有一次88……但我很清楚自己是拼命學(xué)習(xí)拼命做題才努力出這個分?jǐn)?shù)，而且在其中沒有得到什么快樂，更多的是一種「好學(xué)生慣性」：「我應(yīng)該學(xué)這個，應(yīng)該考好，我就認(rèn)真上課，努力做題?！狗从^上述的幾個朋友，他們的考試成績有時不如我，但他們思考問題的思維方式、做題時的樂在其中，讓我覺得他們才是真正適合并且能學(xué)好理工科的人。簡言之，就是對理科又有興趣又勤奮。舉個最簡單的例子，他們會去思考同一道題目的不同解法，并且在想出來以后高興得不得了，而對我來說，每做出一道題簡直就是逃出生天：「我答得對么？這題能得分么？好好好，沒做錯就好，下一題?！?/p>
另外一點促使我后來盡快回到文科班的原因，就是理科班缺乏一種喜歡和學(xué)習(xí)文科的氛圍。那時我們還要定期出黑板報……（不知道現(xiàn)在的小朋友還做不做這種事情？）我是負(fù)責(zé)在黑板上寫字的，有一次我在教室后面的黑板上抄了兩首宋詞，班主任（我最喜歡的數(shù)學(xué)老師）看到了，說：「這有什么用？擦掉了換一個換一個」。當(dāng)然不是說老師不好，這個老師是我最喜歡的老師之一，只是說理科班的大環(huán)境大家是沒有那么重視文科的。
這一點還體現(xiàn)在理科班的各種文科課上。上語文課的時候，大家總是央求老師：「老師給我們講個故事吧！」似乎語文課就是講故事。那個時候我也不是很喜歡我們的語文老師，因為他每節(jié)課就是攤開來書，笑瞇瞇地問：「大家對這篇文章有什么想法？講一講吧?！苟约鹤罱K也并不講什么，同學(xué)們也就當(dāng)聊天隨便講講，更多的人會在這些時候，在堆起來課本的書桌后面，做做數(shù)學(xué)物理的習(xí)題集什么的。那時候我非常喜歡文科班的那個語文老師，還記得高一的時候語文課本里有魯迅的《<吶喊>自序》和《鄒忌諷齊王納諫》，那段時間我還會蹭到文科班去問問他們的同學(xué)：你們老師怎么講的這兩課呀？好玩不？我們都沒講什么……
政治課和歷史課就更是重災(zāi)區(qū)，因為老師都非常年輕，也比較溫柔，也知道大家不重視文科，所以上課的風(fēng)氣更加散漫，做理科習(xí)題集的人就更多，我也是其中之一。有一次我放學(xué)回到家里美滋滋地跟我媽媽說：「我今天上政治課把物理作業(yè)都寫完了！還跟誰誰誰討論來著！」我媽先是黑人問號，進(jìn)而擔(dān)憂：「你將來不是要學(xué)文科么？現(xiàn)在上文綜的課都不聽講？」
在此期間，我也認(rèn)識了很多文科班的好朋友，感覺他們都很不錯，在一起能聊的內(nèi)容也更多，于是高一第一學(xué)期結(jié)束以后，我就轉(zhuǎn)去了文科班。現(xiàn)在回想起來，學(xué)校重理輕文的感覺真的是很嚴(yán)重。那時候我們學(xué)校還沒有現(xiàn)在的新校園，只有一幢新蓋的小白樓，理科實驗班、理科重點班和老師們的辦公室在這座小白樓，而文科重點班和其他普通班都在旁邊的一排排舊房子里，課桌也不如實驗班的新，廁所也不如實驗班的好。小孩子真的還是很在意這些的，我記得有很長一段時間，我上學(xué)的時候還是會無意中走到小白樓，然后想起自己已經(jīng)不在這幢樓上課了。有時候晚自習(xí)的間隙，會站在樓下望著樓上燈火通明的理科實驗班，這種一高一低的位置差別在心中刻下非常鮮明的記憶的烙印。（但我現(xiàn)在怎么也想不起來后來高三的時候我們文科實驗班為什么搬到樓上去了，旁邊是兩個理科實驗班。）
硬件雖破，但在文科班的日子真的是如魚得水啊，兩個字：開心！歷史老師是班主任，語文老師、地理老師、政治老師講課都特別棒。同學(xué)們有喜歡看小說的，喜歡寫文章的，課余時間一起聊聊這些都特別開心。我之前喜歡的語文老師終于成為了我自己的老師。她自己喜歡讀書，講課更是特別好，高一高二我們的語文課幾乎就是一部旁征博引的文學(xué)史（其實當(dāng)時有很多家長不滿，來學(xué)校反映說老師「凈講些沒用的」）。而到了高三，老師突然搖身一變，開始題海戰(zhàn)術(shù)……我們班的語文應(yīng)試成績刷刷就上去了，每次都甩開理科實驗班一大截。后來以前理科班的同學(xué)們還會找我來借語文課復(fù)習(xí)的筆記。
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不過說到這里，就必須說一個很吊詭的現(xiàn)象：以北大清華作為例子，感覺很多文科生都是靠數(shù)學(xué)（和英語？）跟別人拉開差距，而理科生很多是靠語文（和英語？）成績好。這大抵是因為語文之于文科生、數(shù)學(xué)之于理科生，加上文綜理綜，其實水平差不多的同學(xué)之間的分?jǐn)?shù)差距很小。我自己也是因為數(shù)學(xué)和英語成績一直很好，而我們班是有同學(xué)語文和文綜都比我要考得好的。后來想想，總是覺得頗為惋惜。
不過，應(yīng)試教育的另一個詭異之處在于，你真正感興趣的科目可能考得并不會很好。還是拿自己舉栗子，我現(xiàn)在是學(xué)文學(xué)的，我男朋友學(xué)歷史，可是我們倆高考最差的科目恰恰是語文和歷史，我們倆每每說起來都只有捂臉笑+淚目的表情。我自己高考的語文只有114分（滿分150），作文甚至沒寫完，后來上了北大中文系，我沒有碰到過一個同學(xué)語文分?jǐn)?shù)比我低的（我男朋友是我認(rèn)識的唯一語文分?jǐn)?shù)比我低的人，可能是因為他讀的書比我還要多哈哈哈。）
寫到這里，我想起一件小學(xué)時候的事情。有一次語文考試，讓寫出老舍的作品題目，我寫了《四世同堂》，被扣了分，原因是標(biāo)準(zhǔn)答案是《茶館》和《駱駝祥子》。拿著試卷回家以后我爸媽都很無奈，大概那時候他們就預(yù)見到了我的語文不會考很好了吧 lol所以后來高考之后，我覺得挺不好意思見我之前提到的那個特別喜歡的語文老師的?，F(xiàn)在有時候放假回去還是會去看望她，上一次見到她，她都做奶奶了，剛剛?cè)ケ焙５缆糜位貋恚€給我「白色戀人」的餅干吃。
有人也許會問：那難道說，我現(xiàn)在數(shù)學(xué)好，我就應(yīng)該趁著去學(xué)一波文科？我語文好，我反而應(yīng)該去學(xué)理科？我想這個最終還是要看自己的興趣。我本科時代最好的朋友，有一次我們上網(wǎng)搜她玩，結(jié)果發(fā)現(xiàn)她居然是他們省的文科第二名，數(shù)學(xué)有149分，當(dāng)即紛紛膜拜，她只是說：「好漢不提當(dāng)年勇……」有時我們自嘲中文系非常清貧的時候，會笑她說會不會后悔當(dāng)年沒有去光華。她只是說了和我自己的想法一樣的話：想不出來比中文系更喜歡的專業(yè)了。
而且，說到底，高考和之后的學(xué)習(xí)還是一個更加整體的配置，如果你自己有一個明確的興趣點，還是要考慮一下自己對于相關(guān)學(xué)科的興趣。譬如我自己其實非常喜歡計算機，后來也純粹出于個人愛好學(xué)習(xí)了編程，但對于物理和化學(xué)就實在不大行……這種情況下你可以把某一科理工科作為一個愛好來培養(yǎng)。同理，很多理科生也非常喜歡看小說的，但高考的時候也要考慮考慮自己是不是喜歡其他文科科目，愿不愿意接受相關(guān)的訓(xùn)練，是要把這個作為終生職業(yè)選擇還是個人興趣，等等。
想起高考完的時候，有人一臉很懂地笑著跟我說：「我懂我懂！你挺會算賬啊！學(xué)理科你就不一定能上北大清華了吧，文科簡單，好考?。∵@個選擇明智！」有的人會以自己的觀念來試圖解釋別人的選擇并且對此深信不疑，那就讓他在自己的體系里待著也很好。
我不否認(rèn)我的文科名次確實比理科好，但我覺得更重要的，是你覺得有興趣，你喜歡這個東西，你在學(xué)這些的時候覺得自在，總有更多想知道的問題，想看的書，想說的話。你投入了大量的時間精力不會覺得這是苦和強迫；即使獲得了負(fù)面的反饋（比如我的語文成績，其實歷史成績也不咋地……但我很喜歡），你對它的興趣也不會因此而減少；即使這種東西會讓你過一種普普通通的生活而非大富大貴的人生，你都樂在其中不覺得后悔的話，我想這大概是很好的選擇。
然而，這么說還是太理想化的一種侈談了。大多數(shù)人，都還是會面對社會認(rèn)可的需求與生存的壓力，包括我自己也是一樣。之前我在知乎上寫過一個關(guān)于北大中文系的回答，之后常常有小朋友私信我，說看完以后很感動，本來已經(jīng)有點猶豫要不要選文科/報中文系了，看完之后堅定了自己的信心決定再試一試?；蛘哒f家里父母嚴(yán)重反對自己學(xué)文科，說是不好找工作，但看完了這個回答表示真的很向往這樣的生活愿意付出努力一試。每當(dāng)這種時候，我一方面欽佩這些小朋友，一方面更多的是惶惑、不安和擔(dān)憂。那個回答，更多的是我對于過去師長的一種美好的懷念。理想化的成分肯定有，不開心的事情也會隨著時間淡去，而美好的回憶會被一遍一遍涂上幸福的色彩。不要說只是看了那篇文章的人，甚至有我的同學(xué)都會跟我說：「怎么我感覺和你上的不是同一個中文系……」于是，在收到各種關(guān)于高考報志愿或者考研的私信的時候，我總是不知道該說什么……如果他們上了中文系，發(fā)現(xiàn)沒有想象中那么美好怎么辦（事實上這也就是一個和其他所有專業(yè)一樣有利有弊的學(xué)科）？如果他們選了文科后悔了怎么辦？如果他們覺得文科就業(yè)不如理科，難道我可以幫他們找到工作嗎？面對這樣的提問的時候，我內(nèi)心總是有這樣的糾結(jié)。
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說了這么多自己的故事，我想再說回選文科還是選理科的問題。我覺得有以下幾個方面是可以考量的：
1)自己的興趣。這是最重要的一點，我會在最后再講一些。每個專業(yè)、每個行業(yè)都不容易，是因為有興趣，那些枯燥的學(xué)習(xí)過程、職業(yè)發(fā)展中的種種困難和挫折、旁人的不認(rèn)可或者獨自奮斗的寂寞，才會變得更加能夠忍受。而且，對于還在讀高中的小朋友來說，似乎感覺選文科理科是一個一槌定音的人生選擇。但其實多年以后再看，很多人兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)還是去到了自己最感興趣的事情上，我有中文系的同學(xué)轉(zhuǎn)去了生物、化學(xué)、經(jīng)管，有經(jīng)濟(jì)系和計算機系的同學(xué)學(xué)了文學(xué)和哲學(xué)，有哲學(xué)、生物、EE、物理和心理學(xué)的同學(xué)學(xué)了歷史，他們都在自己真正感興趣的領(lǐng)域做得很好而且非常開心。誠然，轉(zhuǎn)專業(yè)讓他們看上去比一開始就選擇了這些專業(yè)的人多花了一些時間，但不同學(xué)科訓(xùn)練的珍貴印記像流水一樣從他們身上淌過，讓他們成為這些專業(yè)里更加獨特和優(yōu)秀的人。
2)就業(yè)形勢、家庭經(jīng)濟(jì)狀況、社會支持。這些肯定是要考慮的核心問題之一。我經(jīng)常收到的私信，很多是關(guān)于學(xué)文科被家里人激烈反對怎么辦，家里經(jīng)濟(jì)條件不好但是想考研轉(zhuǎn)文科怎么辦，類似這樣的問題。很抱歉基于我個人有限的經(jīng)歷，以及對其他專業(yè)行業(yè)的不了解，我只能說，首先要做的是尊重現(xiàn)實，在自己和他人都能接受的范圍內(nèi)（比如上學(xué)還需要花父母的錢、第一份工作是父母介紹的之類）盡量做自己喜歡的選擇，然后在自己能夠努力的方面盡量努力，慢慢去尋找和接近自己喜歡的生活。
3)熟悉和了解學(xué)科和行業(yè)狀況。不要想當(dāng)然，比如「文科就是背」、「理科就是做題」、「文科都找不到工作」，多去問問相關(guān)的人。選文理科的時候，問問學(xué)長學(xué)姐，文科生和理科生的日常生活分別是怎樣的，樂趣在哪里，學(xué)習(xí)的困難點在哪里，將來有什么學(xué)校或者專業(yè)可以選擇；考大學(xué)報志愿的時候，問問各種人或者自己查信息，不同專業(yè)是學(xué)什么（而非「中文系應(yīng)該就是每天能讀小說吧」，「文科就是寫寫論文隨便復(fù)制粘貼吧」，「聽說理科不用寫論文考試就行了」），有哪些工作和畢業(yè)去向，不同的學(xué)校是怎樣的就讀體驗，等等。
4)不要想當(dāng)然，還包括對于自己和學(xué)校清晰的認(rèn)知和了解。譬如有小朋友跟我講過：「我對理科有一點興趣，文科基本沒興趣。但我學(xué)理科肯定上不了清北，學(xué)文科說不定還可以沖一下，盡管我現(xiàn)在文科理科成績都不是拔尖的?！刮覇枺骸改銥槭裁磿@么想呢？」他說：「老師說文科競爭壓力小，中上等的理科學(xué)生可以考慮學(xué)文，因為數(shù)學(xué)成績不錯可以拉不少分，而且這樣的話就可以走一個特別好的一本（甚至于清北）?！刮覇枺骸改悄銈儗W(xué)校每年文科理科上北大清華的數(shù)據(jù)大概是怎樣呢？」他說：「理科一般每年是前十幾名，我們學(xué)校特別重理；文科今年沒有北大清華，之前有一兩個吧?！刮艺f：「所以理科每年有十幾個清北，文科多則一兩個少則沒有，你覺得自己學(xué)文科上清北的概率更大么？……」
5)了解每個選擇的上限和下限，或曰最好的情況和最壞的情況。上限當(dāng)然總是美滋滋，而你能否接受一個選擇的下限，其實更要想清楚。如果考慮上限，不管文科理科，能上北大清華肯定自己和家長都高興。但是如果不能呢？換句話說，你覺得自己選文科會比理科更有希望上北大清華，但如果你轉(zhuǎn)了文科發(fā)現(xiàn)自己仍然不是文科生里成績拔尖的，興趣更是缺缺，會不會后悔呢？且不說理工科能選擇的學(xué)校和專業(yè)、錄取的人數(shù)相對文科都更加多。上大學(xué)以后，如果不是北大清華，甚至不是985 211，而是一所普普通通的學(xué)校，學(xué)自己本來有一點興趣的理科，和沒興趣的文科，到時候你會更愿意接受哪個呢？更長遠(yuǎn)一點想，上了清北尚且不一定能保證你一定會「出人頭地」（其實大部分人都是在各個行業(yè)做事的普通人，而且隨著年齡增長工作經(jīng)驗的增加，學(xué)校帶來的光環(huán)會遞減），如果是普通的學(xué)校，理科專業(yè)和文科專業(yè)哪個能學(xué)到更多技能，更好找工作呢？這些都是需要考慮的現(xiàn)實問題。（非黑，只是聽過某些學(xué)校的文科老師講課，那簡直是在糊弄學(xué)生……不覺得學(xué)生在這樣的課堂上能學(xué)到什么有用的東西……）以及從我自己一點沒有數(shù)據(jù)和根據(jù)的個人經(jīng)驗來講，我自己曾經(jīng)在某互聯(lián)網(wǎng)公司工作過，同事里有二本三本甚至?？飘厴I(yè)的，但是是非常優(yōu)秀的程序員，后來跳槽以后的工作更加好……感覺是只要自己有技能，專業(yè)能力過硬，總能找到工作的。而相比于理工科，感覺國內(nèi)很多文科的門戶之見、強調(diào)出身背景訓(xùn)練的傾向，其實還是更加重的……
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最后還是想說，最最重要的，是自己的興趣。之前看到知乎上有人說：大多數(shù)高中生是不知道自己喜歡什么的。我想問：真的是這樣嗎？有的人一直很喜歡文學(xué)，有的人中學(xué)時就讀過很多歷史、哲學(xué)、政治理論相關(guān)的書，有的人感興趣經(jīng)濟(jì)，有的人喜歡鉆研數(shù)學(xué)物理化學(xué)，有的人從小就喜歡鼓搗計算機或者機械，有的人喜歡畫畫，有的人擅長體育，有的人對音樂有極好的感覺……
說實話，常常在書店里看到很多幾歲的小孩子入迷地看書的情景，讓人很難想象孩子是對什么事情都沒有興趣的，或者一個活了十幾年的少年會毫無愛好。有一件我印象非常深刻的事，有一次過年回家的時候去逛書店，有一個小孩抱著六七本書，跟他爸爸說：「能不能都買呀？」他爸爸說：「買買買，一次買那么多干什么？你看得完么？看完了再買吧！」我希望這個小孩后來不會成為一個什么書都不愛看，還責(zé)怪自己小孩怎么不好好學(xué)習(xí)看書的大人。
小孩子生來都有很旺盛的好奇心和很鮮活的求知欲。如果文科最終變成了死記硬背、理科變成了機械刷題，文科生自嘲學(xué)不了理科才來學(xué)文科、文科試卷隨便答答怎么都能拿幾分、畢業(yè)找不到工作，理科生自嘲自己不過是科研或者工業(yè)界流水線上的螺絲釘、各個專業(yè)的勸退帖、還有2019年一整年的各種學(xué)術(shù)數(shù)據(jù)造假事件，以及許多成年人從孩童時期就灌輸?shù)摹高@個不好就業(yè)」、「那個賺錢少」，出現(xiàn)許多十幾歲但是不知道自己究竟喜歡什么，前路在何方的孩子也就不足為奇了。因為他們成長的過程中，每一次伸出觸角想要看看那個是什么，自己感不感興趣的時候，就會有人跳出來說：「這個沒用，你應(yīng)該做那個?！?/p>
也不知道他們是怎么有自信，覺得在既沒有天分、也沒有努力、更沒有興趣的前提下貿(mào)然選擇一個專業(yè)和行業(yè)，是能做得和那個專業(yè)里或者有天分、或者非常勤奮、或者有興趣有激情有動力的人一樣好的。
有人說：選擇自己擅長的比喜歡的更重要。我覺得這個也是說說的，所有人真的生來就「擅長」什么東西么？不過是因為有興趣、愿意努力、持續(xù)投入，所以才慢慢變得擅長起來罷了。
和談戀愛其實很像，真的有天造地設(shè)一輩子不吵架的姻緣么？不過是因為你喜歡這個人，愿意在這段關(guān)系里不斷溝通、適應(yīng)調(diào)整、努力成長，而不會隨意放棄罷了。
希望每個人都能漸漸找到真正喜歡、適合自己的人生方向。
發(fā)布于 2019-12-30著作權(quán)歸作者所有
高考前怎么緩解考前壓力
高考前可以通過緩解怯場心理、調(diào)整自己對于高考的預(yù)期、培養(yǎng)承受能力和抗打擊能力、適當(dāng)發(fā)泄、音樂療法來緩解考前壓力。
一、緩解怯場心理
考試前做好精神、物質(zhì)上的準(zhǔn)備工作，有利于放松緊張心情。精神準(zhǔn)備除了要調(diào)整好情緒外，也可以適當(dāng)做些“幻想式的應(yīng)考法”測試，暗示自己能夠沉著、成功地通過考試。
還應(yīng)熟悉去考點的行車線路，考場所在的學(xué)校、樓層、教室，考場位置和自己的座次、編號甚至廁所的位置?？纯紙龊?，心里不斷暗示自己：我的座位真好，我一定能正常發(fā)揮。這些準(zhǔn)備工作都能緩解怯場心理。
二、調(diào)整自己對于高考的預(yù)期
全力以赴備考，沒有浪費時間，每天勤勤懇懇踏踏實實，努力學(xué)好每一門課，成績是一個自然的結(jié)果，并不會因為設(shè)定一個更高的目標(biāo)成績就會變得更好。減壓的好辦法要記住曾國藩的一句話：“莫問收獲，但問耕耘”，不要讓過高的目標(biāo)帶來太大的壓力和痛苦。
三、培養(yǎng)承受能力和抗打擊能力
人生總會面對各種外來壓力，并不是在高考時有，進(jìn)了大學(xué)依然會有。有學(xué)習(xí)成績上的壓力，有找朋友的壓力，有男女交往的壓力，還有社會地位不等的壓力。你這一輩子，可能都會面對壓力，既然外部壓力不可少，那么我們就要盡可能遠(yuǎn)離。
比如說，如果父母老是跟你說，你要考更好的大學(xué)，你就跟父母說，以后這樣的話你們不要說，我已經(jīng)全力以赴，至于考上什么樣的大學(xué)，那是努力的自然結(jié)果。你要學(xué)會跟父母對話、談判。對老師或同學(xué)帶來的壓力你要采取視而不見的態(tài)度，放松心情，做好自己的事情。
四、適當(dāng)發(fā)泄
在疲憊的情況下，會出現(xiàn)一些不良情緒，有時也很容易發(fā)火。內(nèi)向的考生這個時候可出去散步，看看風(fēng)景，平復(fù)心情；外向的考生在不妨害他人和自身的情況下可以發(fā)泄一下，去KTV唱歌，去健身房鍛煉或是打沙袋等。
五、音樂療法
緩解高考壓力最簡單的方法就是音樂療法。音樂能影響人的情緒行為和生理機能，不同節(jié)奏的音樂能使人放松，使人的生理、心理節(jié)律發(fā)生良性的變化。
如：圣潔、高貴的音樂，可使人凈化靈魂、境界開闊；速度較緩的音樂給人以安全感、舒適感；清澈、高雅、透明的古典音樂，可以增進(jìn)人們的記憶力、注意力；浪漫的音樂，可激起人們惻隱、憐憫之心；流行音樂，可使人感情投入；時尚音樂，可釋放心聲。
參考資料來源：人民網(wǎng)-高考即將來臨，高三學(xué)生如何緩解壓力呢？
文章到此結(jié)束，如果本次分享的公務(wù)員考試怎么提高理綜和高考前怎么緩解考前壓力的問題解決了您的問題，那么我們由衷的感到高興！