大家好,今天小編來為大家解答以下的問題，關(guān)于公務員考試體檢怎么降壓，公務員馬上要體檢了,可我血壓高,怎么才能這個很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
本文目錄
- 公務員體檢血壓的問題!請醫(yī)生或有經(jīng)驗的人進來!
- 公務員體檢不合格怎么辦 有哪些挽救措施
- 請看:公務員體檢血壓的問題!請醫(yī)生或有經(jīng)驗的人進來!
- 公務員錄用體檢 高血壓能通過嗎
- 公務員馬上要體檢了,可我血壓高,怎么才能
公務員體檢血壓的問題!請醫(yī)生或有經(jīng)驗的人進來!
你可能是由于太緊張照成的，你平時的血壓也是這樣嗎？
如果你不放心這兩天找個時間再去測一遍，當時那種這種情況
可能是因為你情緒過于激動、緊張而導致血壓升高，正常就沒事。
你血壓高這幾天就不要吃下面的食物
高血壓患者的飲食宜忌
1.碳水化合物食品
適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類
應忌的食品——番薯(產(chǎn)生腹氣的食品)、干豆類、味濃的餅干類
2.蛋白質(zhì)性食品
適宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚)、蛋、牛奶和牛奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐)
應忌的食品——脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等)、加工品(香腸等)
3.脂肪類食品
適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品——動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚
4.維生素、礦物質(zhì)食品
適宜的食品——蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的)，水果類(蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)，海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產(chǎn)生腹氣，必須軟煮或做成醬
應忌的食品——纖維硬的蔬菜(牛旁、竹筍、玉米)、刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類)
5.其他食品
適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料
應忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等)、碳酸飲料、鹽漬食品(咸菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類)
高血壓病的飲食治療
(1)控制熱能的攝入?？墒古R床癥狀如呼吸困難得到改善。提倡吃復合糖類，如淀粉、標準面粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物，促進腸道蠕動。有利于膽固醇的排泄；少進食葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。
(2)限制脂肪的攝入。膳食中應限制動物脂肪的攝入，烹調(diào)時，多采用植物油，膽固醇限制在每日300毫克以下。可多吃一些魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，預防中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，預防血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定作用。
(3)適量攝入蛋白質(zhì)。以往強調(diào)低蛋白飲食，但目前認為，除合并有慢性腎功能不全者外，一般不必嚴格限制蛋白質(zhì)的攝入量。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重 1克為宜，例如：60公斤體重的人，每日應吃60克蛋白質(zhì)。其中植物蛋白應占50%，最好用大豆蛋白，大豆蛋白雖無降壓作用，但能防止腦卒中的發(fā)生，可能與大豆蛋白中氨基酸的組成有關(guān)。每周還應吃2～3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿、鈉排出，從而降低血壓。平時還應多注意吃含酪氨酸豐富的食物，如去酯奶、酸牛奶、奶豆腐、海魚等，如果高血壓合并腎功不全時，應限制蛋白質(zhì)的攝入。
(4)多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等，因鉀鹽能促使膽固醇的排泄，增加血管彈性，有利尿作用，有利于改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，對心血管有保護作用。選用含鎂豐富的食品，如綠葉蔬菜、小米、蕎麥面、豆類及豆制品，鎂鹽通過舒張血管達到降壓作用。
(5)膳食宜清淡。適當?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。每日食鹽的攝入量應在5克以下或醬油10毫升，可在菜肴烹調(diào)好后再放入鹽或醬油，以達到調(diào)味的目的。也可以先炒好菜，再醮鹽或醬油食用。在注意減少鈉鹽的同時，應注意食物中的含鈉量，例如掛面含鈉較多。蒸饅頭時，避免用堿，應改用酵母發(fā)面?？捎檬雏}代用品如無鹽醬油等，都有利于高血壓病患者。
(6)多吃綠色蔬菜和新鮮水果，有利于心肌代謝，改善心肌功能和血液循環(huán)，促使膽固醇的排泄，防止高血壓病的發(fā)展。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內(nèi)尿酸增多，加重心、肝、腎的負擔。(7)忌食用興奮神經(jīng)系統(tǒng)的食物，如酒、濃茶咖啡等，吸煙者應戒煙。
高血脂食療菜譜
蔥油蘿卜絲
原料：白蘿卜100克，胡蘿卜100克，植物油、食鹽、蔥末、味精、麻油各適量。
制作：將白蘿卜、胡蘿卜洗凈切絲，加食鹽少許腌1小時，擠去水分。植物油在鍋內(nèi)燒熱，爆香蔥末，將熱油淋澆在上述蘿卜絲上，加味精、麻油拌勻即可。
用法：佐餐服食，可經(jīng)常服用。功效健脾行氣、化痰降脂。主治適用于脾虛濕痰壅滯型高脂血癥者。
按語：本膳為治高脂血癥的常用食方。
方中蘿卜行氣消食、化痰除濕，為食療佳品；胡蘿卜補脾消食(“綠豆蘿卜灌藕”介紹)，營養(yǎng)豐富，李時珍說“下氣補中，利胸膈腸胃”。
為健胃佳蔬，二物炒食味美氣香，更能增強補益脾胃，行氣化痰，降低血脂之功。
鯉魚山楂雞蛋湯
原料：鯉魚1條，山楂片25克，雞蛋1個，面粉150克，料酒、蔥段、姜片、精鹽、白糖各適量。
制作；將鯉魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈切塊，加入料酒、精鹽漬15分鐘。將面粉加入清水和白糖適量，打人雞蛋攪和成糊。將魚塊下入糊中浸透，取出后沾上干生面粉，下入爆過姜片的溫油鍋中翻炸3分鐘后撈起。山楂片加入少量水上火溶化，加入調(diào)料及生面粉糊少量，制成芡汁水，倒入炸好的魚塊煮15分鐘，撒上蔥段、味精即成。
用法：佐餐服食。功效補脾胃、利水濕、降血脂。
主治；適用于脾虛濕盛之高脂血癥，以兼見食少納呆，面身浮腫者尤為適宜。
按語：本方為治高脂血癥的常用藥膳。
方中鯉魚性味甘平，具有補脾健胃、利水消腫作用，李時珍講“其功長于利小便，故能消腫脹”。山楂味酸甘而性溫，能健運脾胃，助消化、降血脂(“降脂減肥茶”，介紹)；雞蛋含有十分豐富的卵磷脂，為一種強化乳劑，能使膽固醇和脂肪顆粒變小，并為組織所利用，從而降低血脂。
全方配用，達到補脾利濕、降低血脂之效。
豆腐兔肉紫菜湯
原料：嫩豆腐250克，兔肉50克，紫菜30克，植物油、精鹽、黃酒、淀粉各適量。
制作：嫩豆腐切塊；兔肉洗凈切片，加油、鹽、黃酒、淀粉拌勻；紫菜撕成小片洗凈。鍋內(nèi)倒入清水一大碗，先下豆腐、食鹽，燒沸后倒入兔肉片，煮片刻，放入蔥花、紫菜，稍沸一下，拌勻即可。
用法：佐餐服食，連用7-10天為1個療程。
功效：健脾益氣、化痰利尿、降低血脂。
主治：適用于脾虛痰濕壅盛型高脂血癥者。
按語：本食方為治高脂血癥的佐餐菜肴。
方中豆腐性味甘涼，能益中氣、和脾胃、補脾虛、解熱毒、消濕痰，為素食主角，李時珍講它“清熱散血”。兔肉補脾健胃，為保健佳品，李時珍說：有“補中益氣，主治熱氣濕痹”之作用。
紫菜為高營養(yǎng)的海味湯料，有化痰、除濕、利尿作用；合而為膳，味美湯鮮，易于吸收，為老年高脂血癥患者所喜愛。
綠豆蘿卜灌藕
原料：藕4節(jié)，綠豆200克，胡蘿卜125克，白糖適量。
制作：先將綠豆洗凈浸泡30分鐘后濾干；再將胡蘿卜洗凈切碎搗泥；用白糖與此二物調(diào)勻待用。藕洗凈后用刀切開*近藕節(jié)的一端，切下部分留作蓋，將合勻的綠豆蘿卜泥塞人藕洞內(nèi)，塞滿為止，并將切下部分蓋在原處。再用竹簽插牢，上鍋隔水蒸熟即可。
用法：當點心食用，連服5-7天為1療程。
功效：健脾補虛，降低血脂。
主治；適用于脾虛濕盛型高脂血癥患者。
按語：本膳對高脂血癥患者有輔助治療作用。
方中綠豆性寒清熱以除煩，甘淡利尿而降脂，為臨床倍受歡迎的清涼飲料；胡蘿卜健脾胃、化食滯，為富含維生素的佳蔬，李時珍說：有“下氣補中，利胸膈胃腸，安五臟，令人健食，有益無損”的作用。
至于藕，味甘性寒，生食除熱不滑膩，涼血不留瘀，熟食可開胃健脾，補而不燥。
合用配膳清淡可口，營養(yǎng)豐富，健脾去濕，補虛降脂
公務員體檢不合格怎么辦 有哪些挽救措施
體檢不合格的考生，可在接到體檢結(jié)果后7日內(nèi)申請復檢一次。
1、血壓超出范圍
2、視力不合格(特殊崗位)
3、肝功能常規(guī)檢測中谷丙轉(zhuǎn)氨酶超出范圍以及腹部B超不合格
4、血檢中白細胞、血小板超出范圍
5、尿檢中的各種不合格
6、其它問題
針對血壓超出范圍
1、如果因為短期考試作息不規(guī)律導致的，并且以前無高血壓史，建議正常休息，臥床少動，避免情緒波動。
2、如果是長期高血壓，短期無法解決的，可以少服降壓藥。采取此法前記住要在前往體檢醫(yī)院前自行取尿小瓶子裝隨身帶入，先行取尿后再服用少量降壓藥，在尿檢時在去廁所將先行取好隨身帶著的尿液倒入體檢醫(yī)院的取尿杯中，以此來解決之后的尿檢不合格的問題出現(xiàn)。因為，尿檢要測量血壓之后，而服藥肯定會影響尿檢。
針對視力不合格
1、近視。近視問題在大學生群體中是非常普遍的，近視以不作為篩選的項目，當然特殊崗位如警察崗位對視力的要求非常嚴格。如果時間距離體檢時間尚久，可以去做激光手術(shù)，目前來說激光手術(shù)治療800度以內(nèi)的近視是不存在后遺癥的。如果距離體檢時間不多了，那么就避免過度用眼點滴護眼藥。
2、弱視等其它視力問題，這些問題真的短期是處理不好的，另外體檢也不一定會檢查這些內(nèi)容，所以不必擔心。
針對轉(zhuǎn)氨酶過高等問題
1、熬夜、感冒、飲食油膩等原因都會導致轉(zhuǎn)氨酶過高，體檢前一個月內(nèi)調(diào)節(jié)作息時間，早睡正常起、多穿衣服避免感冒、忌食油膩以素食為主、口味清淡少食油鹽。
2、肝功能受損導致的轉(zhuǎn)氨酶過高和腹部B超不合格。時間較長的可采取藥物治療，時間緊急的可以采取吊水打點滴來降低轉(zhuǎn)氨酶。
針對血檢中白細胞、血小板超出范圍
人體血液中白細胞、血小板超出一定范圍的原因比較多，首先應該消除身體炎癥，其次是注意飲食平衡、減少不良嗜好。其它比較有效的方法并不存在。
針對尿常規(guī)檢查中常見的問題
尿常規(guī)十項里不論是哪一項都是可以通過多喝水來解決的，建議考生在距離體檢還有三天的時候就開始逐漸加量的非正常飲水，你會發(fā)現(xiàn)自己的尿液顏色如同清水一般，此時你的尿檢絕對是正常的。
需要注意的時候，大量因此也不是要超過限度，喝到自己覺得不舒服為宜，要大量上廁所不要憋尿。
強烈提醒：在體檢前12小時內(nèi)不要再去非正常飲水，只需在前一晚和當天早上各喝一大口純凈水即可，不要擔心影響這兩個時間段內(nèi)飲水會導致什么不合格，專業(yè)醫(yī)生也會告訴你喝水不影響體檢結(jié)果(婦科檢查除外)。這兩大口將會讓你尿檢各項指標完全合格。
以上措施僅作為參考，大家還是要根據(jù)自身的具體情況做出相應調(diào)整!如果對自身情況不是很了解的，建議可以提前到三甲醫(yī)院或者定點醫(yī)院進行一次預檢，方便給自己緩沖調(diào)理的時間。預祝各位體檢過關(guān)!
請看:公務員體檢血壓的問題!請醫(yī)生或有經(jīng)驗的人進來!
低壓都過90了，那你的血壓確實是有點高了，一般高壓會受心情緊張等因素影響，跟醫(yī)生溝通下，或是吃點降壓藥，一般問題不大。祝樓主好運！
公務員錄用體檢 高血壓能通過嗎
我來回答你吧。按理論上要求是不能過關(guān)的。但是~~“歷年來很少有因為高血壓原因被體檢刷下的”~請記住以下的但是。
口袋里請備著降壓片、升壓片。然后在適當?shù)臅r間服用速效降壓藥，然后靜坐休息后去測壓。請不要擔心一次兩次的測量，因為很多考生緊張也會血壓高。所以允許多次測量，取合格的即可。
我當時公考體檢時，就是血壓高，測量不合格，有頭十個人呢。但是護士長人很好，命令護士多次為我們測量，讓我不要緊張，多休息。說我們年輕人一般不會真正高血壓的，還批評我們太沒經(jīng)驗了，如果知道自己最近壓力大，應該多監(jiān)測吃點藥啊。單位帶隊領(lǐng)導也安慰我們，說從來沒有因為高血壓卡過人。
就算血壓高了沒過關(guān)，也不要怕。因為體檢是可以申請重檢的。因為面試來一直沒有休息好，壓力大（一般年輕人都是這個原因）。然后第二次體檢服用降壓片去體檢就可以啦。
請一百個放心啦。
公務員馬上要體檢了,可我血壓高,怎么才能
按理論上要求是不能過關(guān)的。但是~~“歷年來很少有因為高血壓原因被體檢刷下的”~
口袋里請備著降壓片、升壓片。然后在適當?shù)臅r間服用速效降壓藥，然后靜坐休息后去測壓。請不要擔心一次兩次的測量，因為很多考生緊張也會血壓高。所以允許多次測量，取合格的即可。
就算血壓高了沒過關(guān)，也不要怕。因為體檢是可以申請重檢的。因為面試來一直沒有休息好，壓力大（一般年輕人都是這個原因）。然后第二次體檢服用降壓片去體檢就可以啦。
湖南省考一般三月份出公告，4月份考試，（歷年湖南公務員面試入圍分數(shù)線_歷年分數(shù)線）
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