各位老鐵們，大家好，今天由我來(lái)為大家分享公務(wù)員如何應(yīng)對(duì)考試，以及現(xiàn)階段我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)公務(wù)員考試的相關(guān)問(wèn)題知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。如果可以幫助到大家，還望關(guān)注收藏下本站，您的支持是我們最大的動(dòng)力，謝謝大家了哈，下面我們開(kāi)始吧！
本文目錄
- 現(xiàn)階段我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)公務(wù)員考試
- 如何提高公務(wù)員考試分?jǐn)?shù),突破遇上的瓶頸期
- 如何克服公務(wù)員考試焦慮
- 如何應(yīng)對(duì) 公務(wù)員考試
- 公務(wù)員考試考前心理緊張?jiān)趺崔k
現(xiàn)階段我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)公務(wù)員考試
【導(dǎo)讀】受病疫情的危害，公考面試考試延遲時(shí)間，但諸位考生不必因而而釋放壓力了對(duì)自己的規(guī)定，覺(jué)得考試時(shí)間未確定，把學(xué)習(xí)培訓(xùn)的事兒拋之腦后。眾多考生更應(yīng)當(dāng)運(yùn)用好現(xiàn)在的時(shí)間，每日循規(guī)蹈矩的整體規(guī)劃好自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，壓實(shí)學(xué)習(xí)培訓(xùn)基本，待考試時(shí)間明確之際定會(huì)節(jié)節(jié)勝利，今天要給大家介紹的是公務(wù)員考試應(yīng)對(duì)策略，下面我們就來(lái)具體看看吧。
1、回顧方法，夯實(shí)基礎(chǔ)
歷經(jīng)了一個(gè)新春佳節(jié)長(zhǎng)假的歇息，回應(yīng)題型的方式想來(lái)是會(huì)有一定的忘卻的，那麼如今下手做的第一件事兒就是說(shuō)整理學(xué)習(xí)培訓(xùn)過(guò)的解題構(gòu)思。諸位考生能夠
根據(jù)做思維腦圖的方法開(kāi)展整理，整理的內(nèi)容包含三個(gè)關(guān)鍵的一部分：解題的構(gòu)思、解題的方式、母題(即往年考試通過(guò)的經(jīng)典題型)。
針對(duì)母題的梳理是將往年考試通過(guò)的經(jīng)典題型依據(jù)題型的種類開(kāi)展相匹配梳理，那樣備考的目地一方面，是母題有很關(guān)鍵的科學(xué)研究使用價(jià)值，對(duì)題型方位的掌握是有指導(dǎo)意義的;另一方面，是將一類題型根據(jù)一道題的詳細(xì)說(shuō)明記牢構(gòu)思，進(jìn)而可以保持以不變應(yīng)萬(wàn)變的功效。
2、獲取新知，拓寬內(nèi)容
在人們的車次學(xué)習(xí)培訓(xùn)中是出示給考生網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)材料的，網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)材料的歸類是依據(jù)政冶、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、文化藝術(shù)、社會(huì)發(fā)展、綠色生態(tài)、黨建工作等好多個(gè)層面設(shè)定的內(nèi)容，考生能夠
每日累積一篇網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)，還可以依照左右好多個(gè)版塊開(kāi)展分派自己的時(shí)間。學(xué)習(xí)過(guò)程中都是必須合理安排時(shí)間的，考生能夠運(yùn)用作息時(shí)間影片觀看“厲害了，我的國(guó)”，對(duì)一些背景圖專業(yè)知識(shí)的掌握是十分有益的。
3、積累字詞，提升表達(dá)
許多考生在內(nèi)容上帶了一定提升以后在語(yǔ)言表述上又擁有新的短板，那么就十分必須累積一些詞語(yǔ)的應(yīng)用，語(yǔ)言的多元性、轉(zhuǎn)變性是要反映出現(xiàn)的，這時(shí)必然要提升自己語(yǔ)言表述的品質(zhì)。
以上就是公務(wù)員考試應(yīng)對(duì)策略，作為2020年備考的考生，大家在復(fù)習(xí)備考的時(shí)候，可以結(jié)合公務(wù)員申論、公務(wù)員行測(cè)備考技巧來(lái)展開(kāi)復(fù)習(xí)，更多關(guān)于公務(wù)員考試的備考干貨，備考技巧，新聞資訊等內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注環(huán)球快問(wèn)，或者直接去環(huán)球網(wǎng)校進(jìn)行對(duì)應(yīng)課程學(xué)習(xí)，很多免費(fèi)資源供大家選擇。
如何提高公務(wù)員考試分?jǐn)?shù),突破遇上的瓶頸期
如何提高公務(wù)員考試分?jǐn)?shù)，突破遇上的瓶頸期
學(xué)習(xí)的時(shí)候老師會(huì)教好多技巧的，我在精圖上課，老師交完再做題可省時(shí)間了，準(zhǔn)確率也高。
如何突破公務(wù)員考試的瓶頸分?jǐn)?shù)公考成功考友經(jīng)驗(yàn)分享：行政能力測(cè)試高分秘訣
準(zhǔn)確了解行測(cè)
不知道是誰(shuí)開(kāi)始說(shuō)，行測(cè)就是考智商的，不需要花多少功夫去準(zhǔn)備，全部看平時(shí)的積累。行測(cè)是做不完的，是一定要放棄很多很多才有可能得到一個(gè)不錯(cuò)的分?jǐn)?shù)。行測(cè)不拉分，拉分都靠申論?，F(xiàn)在有一個(gè)想法，就看你敢不敢想。行測(cè)是可以拿到滿分的。理論上可以。所有題目都是選擇題，都很客觀，為什么不可能拿到滿分?首先對(duì)行測(cè)要有這樣一個(gè)意識(shí)。題目都不難，慢慢做，真的有可能做全對(duì)。當(dāng)然，不可能出現(xiàn)全對(duì)的情形，那是因?yàn)槭艿綍r(shí)間、考試心態(tài)、知識(shí)面等方面的影響。但這些都不防礙我們朝著全部做對(duì)行測(cè)的目標(biāo)去努力。
行測(cè)的題目不難，為什么大家都做不對(duì)?
因?yàn)樽龅貌粔蚨?。行測(cè)的題目是不是真的做不完?答案是否定的，因?yàn)榫毜貌粔蚴?。?tīng)到說(shuō)做不完題目的，都是最終沒(méi)有考上的。沒(méi)有考上的人多，所以說(shuō)行測(cè)做不完的人也多?？偟囊痪湓?，行測(cè)的高分一定要靠做題，要考100道，平時(shí)的練習(xí)就要達(dá)到10000道。要考150道，平時(shí)練習(xí)就要達(dá)到15000道。明確了要走的路，下面就是方法問(wèn)題了
準(zhǔn)備材料
1、大量的草稿紙：養(yǎng)成打草稿的習(xí)慣。平時(shí)的練習(xí)，幾乎超過(guò)一半的題目需要用到草稿紙。不要告訴我以前你都是直接在題本上打草稿，那樣的習(xí)慣非常不好。題本上空間小，你必須要把字寫(xiě)得很小，并且過(guò)程非常簡(jiǎn)略，這就為失誤埋下了伏筆。
2、收藏一個(gè)論壇：也許你已經(jīng)光臨過(guò)很多關(guān)于公務(wù)員考試的論壇，也許你從上面也拉過(guò)資料，但是，請(qǐng)收藏一個(gè)你認(rèn)為值得收藏的論壇，每天上網(wǎng)都開(kāi)啟它。養(yǎng)成泡論壇的習(xí)慣，多與論壇上的考友交流，掌握最新動(dòng)態(tài)。
3、歷年真題一套：當(dāng)然，理論上只要你準(zhǔn)備參加公務(wù)員考試，歷年真題都是有的。但你需要合理利用這套真題。最好的方法是，將真題分成兩個(gè)部分，最近兩年的和以前的。先做以前的題目，感覺(jué)一下自己的實(shí)力跟考試要求差多少。再將最近兩年的真題混到模擬題當(dāng)中，放到最后做，這樣可以檢測(cè)你練習(xí)后的效果。
4、印表機(jī)一臺(tái)：或者，有一個(gè)隨時(shí)可以列印資料的地方。為什么要準(zhǔn)備這個(gè)呢，因?yàn)榫W(wǎng)路上的資源是非常豐富的，你經(jīng)?？梢栽跒g覽網(wǎng)頁(yè)的時(shí)候看到一些零碎的題目或者經(jīng)驗(yàn)，線上看或者做會(huì)讓你的注意力不集中，效果也不好。你需要列印下來(lái)，混到題庫(kù)里一起練習(xí)。這樣可以取得良好的練習(xí)效果。
5、題庫(kù)一套：必須強(qiáng)調(diào)題庫(kù)的重要性。所謂題庫(kù)，是大量的題目在一起，而答案非常簡(jiǎn)略，答案通常集中到最后。當(dāng)然，也有厚的題庫(kù)有詳細(xì)的解答。推薦一套題庫(kù)，360度的。題目有點(diǎn)難度，題量很充足，非常適合集中突破。另外，如何挑選題庫(kù)是非常重要的，有些題庫(kù)，雖然很多題目，但是重復(fù)率很高，難度也不夠，做了等于浪費(fèi)時(shí)間。挑選題庫(kù)，首先要看的就是圖形推理那一塊。開(kāi)啟一本書(shū)翻到圖形推理，如果你一眼就能看出規(guī)律，那這題庫(kù)是不合格的。
6、模擬題20套：至少需要20套模擬題，如果有精力，你可以準(zhǔn)備更多的模擬題。并不推薦李永新的書(shū)，他的書(shū)被看得太爛太多。試想，所有要參加考試的人都看了做了，那你也隨大流，不就成為那失敗的大多數(shù)了么?但是，也必須準(zhǔn)備一套，那是因?yàn)?，既然大家都做了，如果你不做，豈不是起點(diǎn)就比別人低了?要求是：人無(wú)我有，人有我精。把李永新的書(shū)備好，以快速和批判的精神去做它，做完，甩掉，站在新的起點(diǎn)上去做更值得做的。當(dāng)然，360度系列的模擬題同樣是不錯(cuò)的，個(gè)人感覺(jué)難度比它的題庫(kù)更大，因此可以選擇難度稍微低點(diǎn)的作為剛考試的模擬題。這里就不好推薦了。但是有一個(gè)選擇模擬題的標(biāo)準(zhǔn)，首先是看題量要符合考綱要求，其次是題型要完全對(duì)應(yīng)，最后當(dāng)然是難度了，同樣可以參照選擇題庫(kù)的方式，看圖形推理的難度。
7、男/女朋友一名：或者，可以經(jīng)常在你身邊鼓勵(lì)你，智商正常的人一個(gè)。超過(guò)兩個(gè)了不合適。理由是，做行測(cè)其實(shí)是非常枯燥的一件事情。題目有時(shí)候很簡(jiǎn)單，但是你卻想了半天想不出來(lái)，這時(shí)候，如果旁邊有一個(gè)人，也許，他換一個(gè)思維，就想出來(lái)了。同時(shí)，行測(cè)的題目很適合在平時(shí)聊天的時(shí)候當(dāng)作話題。此外，找一個(gè)伴，可以讓你在整個(gè)考公路上有一個(gè)精神支撐。不要忘了，除了筆試，還有面試這個(gè)大關(guān)，這個(gè)過(guò)程很辛苦，有個(gè)人陪著，效果會(huì)很好。
備戰(zhàn)行測(cè)
“整個(gè)備戰(zhàn)過(guò)程，時(shí)間上不好具體把握，短的一個(gè)月，長(zhǎng)的可以用四五個(gè)月，但是都可以分解成以下四個(gè)階段：
1、了解自己的優(yōu)劣：一般來(lái)說(shuō)，已經(jīng)參加過(guò)考公的人會(huì)清楚自己哪些地方比較薄弱，那些地方比較擅長(zhǎng)。了解這個(gè)，當(dāng)然是為了下一步的集中突破。如果你是第一次參加考試，或者并不清楚自己的優(yōu)劣，那么，可以做這樣一個(gè)測(cè)試：拿2007年國(guó)家公務(wù)員考試行測(cè)試題，把每一部分都分出來(lái)，開(kāi)始看著時(shí)間做。你需要以盡可能把題目做對(duì)為原則。如果這個(gè)部分做完，正確率在70%以下，或者時(shí)間超過(guò)25%，那這個(gè)部分就是你的弱項(xiàng)。如果正確率在60%以上并且在試卷要求的時(shí)間內(nèi)完成，那么，這個(gè)部分就是你的強(qiáng)項(xiàng)。對(duì)于弱項(xiàng)，需要在下一步的集中突破中花大量的時(shí)間練習(xí)。而強(qiáng)項(xiàng)，可以直接跳過(guò)題庫(kù)練習(xí)，在模擬題中練習(xí)就可以了。2、題庫(kù)集中突破：前面的準(zhǔn)備階段已經(jīng)選擇好了題庫(kù)，在這個(gè)階段，就需要去做了。如果你以前都是每天做那么幾十道，那從現(xiàn)在開(kāi)始，每天做起碼超過(guò)150道。只有這樣的題量，才能保證你對(duì)題目有足夠的敏感度。本人僅僅只有一個(gè)多月的準(zhǔn)備時(shí)間，這個(gè)階段每天練習(xí)的題量達(dá)到400多道，相當(dāng)于三套模擬題的量。這個(gè)階段練習(xí)的總題量將達(dá)到整個(gè)備戰(zhàn)過(guò)程題量的80%，請(qǐng)衡量好，并準(zhǔn)備好足夠的題目。
3、模擬題練習(xí)：這個(gè)階段叫做模擬題練習(xí)，并不需要你按照準(zhǔn)確的時(shí)間要求去做。一般來(lái)說(shuō)，選擇題量相當(dāng)?shù)哪M題，盡最大可能去做對(duì)題目，不要顧慮時(shí)間問(wèn)題。但是，不要做到一半就停止。做完，看時(shí)間，記錄超過(guò)規(guī)定時(shí)間多少，然后核對(duì)正確率。這兩個(gè)數(shù)字都是衡量你有沒(méi)進(jìn)步的標(biāo)準(zhǔn)。一般來(lái)說(shuō)，正確率是不會(huì)有太大的提高的，因?yàn)榻?jīng)過(guò)了題庫(kù)的魔鬼訓(xùn)練，針對(duì)各種題型應(yīng)該有敏銳的感覺(jué)，做對(duì)的問(wèn)題不大，但是時(shí)間的把握就會(huì)有問(wèn)題。這個(gè)階段，大概需要10套左右的模擬題，最后的結(jié)果大致是保持平衡的正確率，而時(shí)間已經(jīng)非常接近要求甚至已經(jīng)在要求時(shí)間之內(nèi)。一天一套，其他時(shí)間可以備戰(zhàn)申論。要贏得時(shí)間必須做到速度快，要速度快就要練習(xí)速讀，有一個(gè)速讀軟體，精英特的，試用版本就可用，可以把行測(cè)題擺在里面練習(xí)，非常方便！
4、模擬模擬：到了最后沖刺階段了，拿出混有真題的那10套模擬題，用上李永新特制的答題卡(曾有笑話說(shuō)，李永新什么都沒(méi)押對(duì)，但是他壓對(duì)了答題卡，既然買了他的書(shū)，就好好利用里面有效的資源吧。他的模擬題，可以放到題庫(kù)里做，也可以在前面的模擬題練習(xí)環(huán)節(jié)中解決)，計(jì)算好時(shí)間。這個(gè)階段，當(dāng)作你就在現(xiàn)場(chǎng)，一定要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)把題目做完。這里有個(gè)小小的建議，可以適當(dāng)增加題量進(jìn)行練習(xí)。本人每次都是用150道的題目進(jìn)行模擬模擬，主要是受了國(guó)家突然140道的影響。因此在真正考試的時(shí)候，做完還剩下15分鐘。當(dāng)然，并不是要求每個(gè)人都增加那么多題量。但是至少可以參照當(dāng)年國(guó)家考試的題量進(jìn)行練習(xí)。在最后半個(gè)月里，每天算好時(shí)間進(jìn)行這樣一次模擬。另外不要忘了準(zhǔn)時(shí)參加論壇上的模擬行測(cè)，那個(gè)會(huì)讓你更緊張，同時(shí)又讓你多了一次練習(xí)的機(jī)會(huì)，有人給你出題目，有人給你算時(shí)間，有人給你校答案，何樂(lè)而不為呢?
決戰(zhàn)時(shí)刻
如果你按照備戰(zhàn)的4個(gè)步驟下來(lái)的話，題量一定已經(jīng)過(guò)萬(wàn)了，你的功底可以說(shuō)足夠深了，那么現(xiàn)在你所需要的就是技巧了，考場(chǎng)上的技巧。掌握這個(gè)，可以讓你更好地發(fā)揮出練習(xí)中的水平，甚至超常發(fā)揮，取得好的成績(jī)。因?yàn)槲覀冎?，平時(shí)的水平跟考場(chǎng)上的分?jǐn)?shù)往往并不一致，關(guān)鍵就在于考試技巧。
1、關(guān)于答題順序：有很多關(guān)于答題順序的說(shuō)法，最近的一種是先做圖表分析，原因是比較簡(jiǎn)單而且分值大。但是經(jīng)過(guò)2007年國(guó)考和省考的檢驗(yàn)，使用這個(gè)方法的人都追悔莫及。還有人說(shuō)先做常識(shí)，因?yàn)楸容^簡(jiǎn)單，不會(huì)就蒙，時(shí)間也快。但是不知道大家想過(guò)沒(méi)，在你做的第一部分里，你就可能面臨很多你不會(huì)的內(nèi)容，需要大量的猜測(cè)，此后你做題的心態(tài)是怎么樣的呢?時(shí)間固然重要，但是，心態(tài)更重要。我們的目標(biāo)不是僅僅要在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)把題目做完，而是要在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)盡可能多做對(duì)題目，拿更多的分。
現(xiàn)在介紹一種全新的做題順序，從心理學(xué)角度出發(fā)，結(jié)合實(shí)際進(jìn)行操作的答題順序：首先，做類比推理。類比推理是僅次于常識(shí)判斷難度的題目，而且可以說(shuō)，除非是常識(shí)性的類比推理，一般智商的人，都可以很快做出并且做對(duì)。這個(gè)部分是耗費(fèi)時(shí)間最少的。其次，做語(yǔ)文那部分。也許你會(huì)驚訝，這部分是不是要因人而異啊?事實(shí)上，無(wú)論你語(yǔ)文好或者差，這部分你都逃不掉，而且，中文字誰(shuí)都看得懂，做對(duì)做錯(cuò)一時(shí)間都是不知道的，只管往下做，不要去計(jì)較對(duì)錯(cuò)。這部分，即使語(yǔ)文功底再好，這個(gè)部分也是會(huì)錯(cuò)很多的。一般語(yǔ)文可以在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。第三，做常識(shí)判斷。第四，做推理部分的其他題目，諸如圖形推理、演繹推理。因?yàn)樵谧隽舜罅康恼Z(yǔ)文題目后，你的思路會(huì)開(kāi)啟，做演繹推理的敏感度會(huì)提高很多。最后是關(guān)于所有理科部分的題目?？梢韵瓤聪聢D表分析中有沒(méi)那種一看就知道怎么做的圖表，那就先做。如果一看都是需要大計(jì)算量的，就放棄先。然后看數(shù)字運(yùn)算，可以從上到下做，遇到難題就跳過(guò)。做完數(shù)字運(yùn)算，再去做大計(jì)算量的圖表分析。最后回去解決難的數(shù)字運(yùn)算題目。
這個(gè)做題順序需要認(rèn)真分析運(yùn)用，結(jié)合自己的特點(diǎn)，稍微變動(dòng)。但總的一個(gè)原則還是先做容易的，再做難的。
2、關(guān)于涂卡：涂卡方面也有幾種說(shuō)法，一是做一道涂一道。二是做完一部分涂一部分，三是全部做完再涂。首先否定第一種，這種是最浪費(fèi)時(shí)間的。推薦用鋼筆或者圓珠筆打草稿，因?yàn)槟菢颖容^清晰，不容易錯(cuò)。那么如果做一題涂一題，換筆也是浪費(fèi)時(shí)間，而且容易涂錯(cuò)。第三種，全部做完再涂，對(duì)于時(shí)間充裕的人來(lái)說(shuō)是比較合適的，全部做完了，涂的時(shí)候還可以有一次檢驗(yàn)的機(jī)會(huì)，但是對(duì)于行測(cè)那么緊張的時(shí)間，也不推薦。關(guān)于做一部分涂一部分，需要有更深刻的理解。涂的那一部分，需要是你全部做完，沒(méi)有空的那部分，如果你中間有難題跳過(guò)了，這個(gè)部分就不要涂，防止出現(xiàn)錯(cuò)位。
3、關(guān)于如何進(jìn)行猜測(cè)：猜測(cè)是需要技巧的，并不是單純的蒙。最忌諱題目也不看，直接在答題卡上涂答案。曾經(jīng)有人在答題卡上連涂了10個(gè)E，事實(shí)上題目中根本沒(méi)有E這個(gè)選項(xiàng)。猜測(cè)需要有個(gè)方向。一般來(lái)說(shuō)，放到最后進(jìn)行猜測(cè)的題目有兩種情況，一是時(shí)間不夠，二是前面留下的難題。屬于是前面留下的難題，你應(yīng)該有思考過(guò)，可以確定一個(gè)方向，排除一到兩個(gè)，那么在剩下的兩個(gè)里猜測(cè)，成功率會(huì)高很多。對(duì)于時(shí)間不夠的，一看答案簡(jiǎn)單的，越簡(jiǎn)單，是正確答案的可能性越高。二看前后題目的答案，重復(fù)的可能性不會(huì)很大。所以那種一串都蒙同一個(gè)答案的，押中的機(jī)率會(huì)很低很低。
4、關(guān)于放棄：天天的建議是不要放棄任何一道題目。放棄了題目就是放棄了分?jǐn)?shù)。我們要完成的不是兩個(gè)小時(shí)1500道，而是兩個(gè)小時(shí)150道都沒(méi)有，是完全可能做到的。運(yùn)用各種猜測(cè)的手段，或者在第一遍做的過(guò)程中就將其猜測(cè)掉，或者在第一遍中做下記號(hào)，有機(jī)會(huì)再回來(lái)重新做或者猜測(cè)。
5、關(guān)于難題：行測(cè)無(wú)難題。請(qǐng)牢牢記住這句話。你遇到行測(cè)中的難題，是因?yàn)槟闫綍r(shí)練習(xí)得不夠。但是，如果真的在臨場(chǎng)遇到了。請(qǐng)使用各種巧妙的方法去解決。首先，多用代入法。既然是選擇題，將答案代入原題的要求中，符合的就是正確答案。這個(gè)對(duì)于答案數(shù)字簡(jiǎn)單，但是題目中數(shù)字復(fù)雜的尤其適合。其次，多用大膽假設(shè)法。假設(shè)某個(gè)答案是正確的，進(jìn)行反推，相信自己的感覺(jué)。如果推出來(lái)錯(cuò)了，至少你在蒙的時(shí)候可以肯定排除你推過(guò)的那個(gè)答案。
寫(xiě)在最后：每年都有幾萬(wàn)甚至幾十萬(wàn)的人參加公務(wù)員考試，但是考上的畢竟是少數(shù)。大家都經(jīng)過(guò)了高等教育，擁有差不多的智力水平，所以，更勤奮的人將獲得更多的機(jī)會(huì)。在最后，還是要強(qiáng)調(diào)，多做題目，是行測(cè)獲得高分的最高秘訣。要保持對(duì)題目的敏感度，看到題目就有連鎖反映，包括如何下手，如何解答，如何得出正確答案。一般，進(jìn)行到備戰(zhàn)的第三步，你就會(huì)有一種練習(xí)后遺癥，走在路上，看到路旁邊的樹(shù)，都能想到關(guān)于種樹(shù)問(wèn)題的方程及其解答。公務(wù)員的工作可以給你一輩子的安穩(wěn)生活，那么，為這個(gè)一輩子的目標(biāo)，投入那么幾個(gè)月的瘋狂，難道不值得么?如果你看到這里，對(duì)所謂的“秘籍內(nèi)容”失望了，還想去找捷徑，仍然沒(méi)有下決心做上一萬(wàn)道題目的話，那么，放棄考公務(wù)員吧。
多做掌握方法，可以考慮適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)，在你遇到瓶頸時(shí)給你指出一條康莊大道。
公務(wù)員考試復(fù)習(xí)中如何突破提分瓶頸在公務(wù)員考試復(fù)習(xí)中，我們很容易遇到提分瓶頸的問(wèn)題，例如在復(fù)習(xí)行政能力測(cè)驗(yàn)中，經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間的復(fù)習(xí)，錯(cuò)誤率沒(méi)有多少改變，言語(yǔ)理解總共四十道題，總會(huì)有接近一半的錯(cuò)誤量，感覺(jué)再怎么練習(xí)，效果也不明顯;在申論中也會(huì)出現(xiàn)提分瓶頸問(wèn)題，如連續(xù)參加公務(wù)員考試，申論分?jǐn)?shù)總在一定的分?jǐn)?shù)范圍內(nèi)徘徊，上下差不了五分。這些提分瓶頸問(wèn)題其實(shí)一直困擾著廣大考生，不知道如何提高。下面紅麒麟公考專家將結(jié)合很多成公者的經(jīng)驗(yàn)，談一談如何突破提分瓶頸。
一、堅(jiān)持不懈是根本原則
在行測(cè)的復(fù)習(xí)中，做題是提高行測(cè)正確率的重要方法，這點(diǎn)已經(jīng)成為基本共識(shí)。行測(cè)的復(fù)習(xí)主要還是靠做題多練，所謂熟能生巧，練到一定程度，速度和正確率就上去了。而在實(shí)際的復(fù)習(xí)過(guò)程中，很多同學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)，做了很長(zhǎng)時(shí)間題目，錯(cuò)誤率還是居高不下。以人人都能參與的言語(yǔ)理解部分為例，其中一般有二十道選詞填空，本來(lái)是很常見(jiàn)的題型，但是做起來(lái)錯(cuò)了十個(gè)八個(gè)還是很常見(jiàn)的，并且經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)，還是錯(cuò)那么多，讓人很難理解，遇到了提分瓶頸。
針對(duì)這種情況，建議一定要繼續(xù)堅(jiān)持做題，堅(jiān)持下去就一定會(huì)見(jiàn)成效。錯(cuò)誤數(shù)量沒(méi)有多少減少，很多程度還是做題量仍然沒(méi)有達(dá)到。問(wèn)問(wèn)身邊考上公務(wù)員的人，他們做了幾千上萬(wàn)道題都很正常，而我們只做了三四百道，數(shù)量還是沒(méi)達(dá)到的。一定要堅(jiān)持下去，慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)，錯(cuò)誤數(shù)量會(huì)逐漸減少，到那時(shí)才是見(jiàn)效之時(shí)。
二、總結(jié)反思是根本方法
三、打牢基礎(chǔ)是實(shí)現(xiàn)根基
這一點(diǎn)主要是針對(duì)申論而言的，申論遇到提分瓶頸，是因?yàn)橹徽莆樟私忸}的方法和技巧，而根基性的東西沒(méi)有打撈，所以成績(jī)總是不會(huì)太高。針對(duì)此，應(yīng)該多注重平時(shí)的積累，如多看新聞?lì)惖膱?bào)紙報(bào)刊文章，多看新聞分析類的節(jié)目，對(duì)社會(huì)熱點(diǎn)和國(guó)家政策都要有了解，甚至是比較熟練，這樣做起題來(lái)才會(huì)游刃有余。
以上是突破提分瓶頸的三大建議，希望參加公務(wù)員考試的同學(xué)能夠遵循這三個(gè)原則，迅速突破提分瓶頸，取得好的成績(jī)。
如何突破教師考試的瓶頸期目前來(lái)說(shuō)教師考試的筆試內(nèi)容無(wú)外乎教育理論知識(shí)和學(xué)科知識(shí)兩大塊，雖然各地區(qū)對(duì)考試的分值分配上或者題型設(shè)定上存在差異，但具體內(nèi)容其實(shí)差別并不大，都是教育理論和學(xué)科知識(shí)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較基礎(chǔ)的部分。
而大部分同學(xué)都會(huì)有這樣的困惑產(chǎn)生，當(dāng)書(shū)看到一定程度的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)有些題目怎么做都是錯(cuò)，分?jǐn)?shù)總是提不上去，每天的效率都很低，好像每天都在浪費(fèi)時(shí)間。在俗語(yǔ)當(dāng)中我們叫這種現(xiàn)象為瓶頸期，在心理學(xué)中我們叫做高原現(xiàn)象。接下來(lái)我將就這個(gè)問(wèn)題向大家提出幾點(diǎn)建議。
一、組織整理知識(shí)點(diǎn)
對(duì)于文科性的知識(shí)點(diǎn)最大的一個(gè)特點(diǎn)就是強(qiáng)調(diào)框架，強(qiáng)調(diào)整個(gè)知識(shí)的邏輯體系。很多同學(xué)雖然書(shū)看了很多遍，但如果讓他把這個(gè)知識(shí)的框架說(shuō)出來(lái)卻有很大困難，更別說(shuō)將知識(shí)和知識(shí)之間的聯(lián)絡(luò)說(shuō)出來(lái)了。很多時(shí)候，我們需要一些巨集觀思維，尤其是對(duì)于論述題和材料題這些主觀性題型。
這個(gè)時(shí)候我們就需要運(yùn)用組織策略，通過(guò)列提綱，列圖形圖表加深知識(shí)與知識(shí)之間的聯(lián)絡(luò)，例如人名，很多學(xué)生在人名這塊就浪費(fèi)了很多時(shí)間，在教育學(xué)和心理學(xué)當(dāng)中我們常見(jiàn)的人物大概有60個(gè)左右，我們是否可以做個(gè)總結(jié)，用一個(gè)表格將所以得人物和他的理論都列出來(lái)，這樣就可以節(jié)省我們很多時(shí)間，更重要的是節(jié)約更多時(shí)間。
二、進(jìn)行深層次加工
對(duì)于大多數(shù)學(xué)生而言，他們都認(rèn)為文科性知識(shí)只要背就可以了，沒(méi)有什么需要可以理解的，也沒(méi)有什么技巧而言，所以很多時(shí)候回出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，即使很多題目說(shuō)的是一個(gè)問(wèn)題他們也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，進(jìn)而出現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題出現(xiàn)很多遍的錯(cuò)誤。教師考試，尤其是教師招聘考試我們可以發(fā)現(xiàn)，近幾年的出題者更加注重對(duì)知識(shí)的理解，更加注重對(duì)知識(shí)的應(yīng)用，尤其是與我們真正的教育教學(xué)相關(guān)。例如行為主義的一些理論，以前我們更多的是以客觀題的形式考查，但是在2013年的浙江考試當(dāng)中出現(xiàn)了一道材料題，很多同學(xué)拿了題目就暈了頭，完全不知道從哪里入手。
因而，在我們的日常復(fù)習(xí)中一定要知其然知其所以然。尤其是針對(duì)心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，多與生活產(chǎn)生聯(lián)絡(luò)。例如表象與想象的區(qū)別，比如思維四個(gè)過(guò)程的區(qū)別都是常見(jiàn)的學(xué)生容易弄混的知識(shí)點(diǎn)。
三、調(diào)整心態(tài)，注意分配時(shí)間
這一點(diǎn)也是很多學(xué)生容易忽略的一點(diǎn)。我們只是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)效率之間是呈倒U型關(guān)系的，過(guò)高的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)反而會(huì)使我們的效率降低。而事實(shí)是很多學(xué)生已經(jīng)是第幾次參加考試，很多學(xué)生不得不面對(duì)來(lái)自家庭和工作的各種壓力，每天都會(huì)話很多時(shí)間在看書(shū)上，沒(méi)有制定良好計(jì)劃，沒(méi)有給自己更多休息的時(shí)間，雖然勞逸結(jié)合的話我們都聽(tīng)過(guò)，但真正做到的人卻少之又少。日本著名的心理學(xué)家森田一生所秉持的觀念只有四個(gè)字“順其自然”。有些事做到問(wèn)心無(wú)愧即可，沒(méi)有背負(fù)過(guò)重的心理壓力。有些事當(dāng)我們經(jīng)歷過(guò)之后才發(fā)現(xiàn)，真正影響我們的不是那件事的結(jié)果，而是對(duì)那件事的態(tài)度。
公務(wù)員考試120分到150分如何突破公務(wù)員復(fù)習(xí)技巧： 1、常識(shí)經(jīng)常有聽(tīng)到別人說(shuō)常識(shí)不要準(zhǔn)備，這有一定的道理，但不全對(duì)。常識(shí)重要的是平時(shí)的積累，靠臨時(shí)突擊取得的效果并不是很理想。常識(shí)中有一部分題是無(wú)法準(zhǔn)備的，但是我們可以退而求其次，一些時(shí)政題、法律題等都是可以準(zhǔn)備的，平時(shí)的時(shí)候可以多去關(guān)注新聞，時(shí)政熱點(diǎn)，因?yàn)檫@些很經(jīng)常成為考試題目的，這樣的分?jǐn)?shù)丟掉是很可惜的 2、言語(yǔ)理解言語(yǔ)分為選詞填空和片段閱讀，對(duì)于選詞填空來(lái)說(shuō)，離不開(kāi)平時(shí)的積累，沒(méi)什么可說(shuō)的;對(duì)于片段閱讀，平時(shí)做練習(xí)時(shí)沒(méi)有必要去糾結(jié)每一道題目的正確答案是什么，而是應(yīng)該關(guān)心你是怎么得到這個(gè)答案的，既然做錯(cuò)了，那么就是你做題的方法不對(duì)，試著換一種方法能不能得出正確答案。多種方法比對(duì)之下，為什么之前的方法是錯(cuò)的，之后是正確的，那么在之后的做題中可以強(qiáng)化用下，這樣久而久之，你做題的正確率也肯定會(huì)提高。 3、數(shù)學(xué)運(yùn)算及推理這是我最薄弱的環(huán)節(jié)，我的經(jīng)驗(yàn)沒(méi)有別的，重復(fù)性的運(yùn)用方法和解題技巧，找到相同型別的題目，可以用同一種解題方法做的，做完之后要記得總結(jié)。這樣的操作很枯燥，但確實(shí)很實(shí)用，至少在考場(chǎng)的時(shí)候不會(huì)因?yàn)橄氩黄饋?lái)而手忙腳亂的。 4、資料分析資料分析題是最不好做的，卻也是最容易拿分的，畢竟只要不是蒙的，這些計(jì)算我做出一道題就是對(duì)了一道題，不像言語(yǔ)和邏輯，選出來(lái)了也無(wú)法百分百的肯定;好的資料分析運(yùn)算方法也只是提供給你一個(gè)思路，需要不斷地練習(xí)，把這種思路融入到你平時(shí)的運(yùn)算中，只有這樣，才真的可以在考場(chǎng)上把這些所謂的運(yùn)算技巧使用出來(lái)，否則，即使你學(xué)了1000種方法，用不出來(lái)，還是沒(méi)有。申論考試時(shí)要從閱讀給定材料入手，在歸納概括、綜合分析、提出對(duì)策、應(yīng)用文寫(xiě)作、申論寫(xiě)作上花大量時(shí)間備考，提高自己的理論政策水平、熱點(diǎn)知識(shí)儲(chǔ)備、思想表達(dá)能力、材料處理能力，多看人民日?qǐng)?bào)上的評(píng)論文章，多思考一些社會(huì)熱點(diǎn)、多動(dòng)手寫(xiě)一些申論文章，相信申論會(huì)有一個(gè)很大的突破的。
2019公務(wù)員考試分?jǐn)?shù)如何構(gòu)成一、國(guó)家公務(wù)員的考試成績(jī)總分是200分，行政職業(yè)能力測(cè)試100分，申論100分。一般來(lái)說(shuō)，行測(cè)平均到每個(gè)題目，均分是0.7分左右。
二、計(jì)算公式
公共科目筆試總成績(jī)=行政職業(yè)能力測(cè)驗(yàn)成績(jī)+申論成績(jī)
綜合成績(jī)=公共科目筆試總成績(jī)×50%+(面試成績(jī)+專業(yè)科目成績(jī))×50%
三、地方公務(wù)員考試成績(jī)核算
各地方公務(wù)員考試成績(jī)的核算與國(guó)家大致相同，極個(gè)別省份具有特殊性。如2009年云南省公務(wù)員筆試成績(jī)的具體計(jì)算方法如下：
報(bào)考普通公務(wù)員崗位人員的筆試成績(jī)合成辦法
考生筆試成績(jī)=(行政職業(yè)能力傾向測(cè)試成績(jī)+申論成績(jī)+筆試加分)/3
近幾年公考題目的難度也在逐漸加大，建議熟悉核心考點(diǎn)（推薦小麥核心考點(diǎn)班），對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行一個(gè)梳理，行測(cè)不能有薄弱的模組，申論也不能拉下，申論分值大，提分也比較快，多刷題！
如何提高公務(wù)員考試面試的膽量可以看看下面幾篇文章，膽量是練出來(lái)的，要多練多看，加油！
淺論2018國(guó)家公務(wù)員面試心態(tài)的重要性
公務(wù)員面試考場(chǎng)應(yīng)對(duì)小技巧
面試閱讀資料
2018年國(guó)家公務(wù)員考試申論瓶頸期如何度過(guò)？好的大作文，主要體現(xiàn)在立意、結(jié)構(gòu)、論證、語(yǔ)言四個(gè)方面。尤其是立意更加重要。立意主要體現(xiàn)在寫(xiě)作的角度上，也就是分論點(diǎn)的選擇。在申論的寫(xiě)作中，分論點(diǎn)是非常重要的寫(xiě)作部分。分論點(diǎn)之間的關(guān)系也非常難以界定，大部分考生認(rèn)為，分論點(diǎn)只有并列關(guān)系。包括主體分論點(diǎn)并列與行為分論點(diǎn)并列，這樣的認(rèn)識(shí)是正確的，但是也是不全面的認(rèn)識(shí)。如果你只會(huì)寫(xiě)橫向關(guān)系的文章，想必很難突破高分，因?yàn)檫@樣的文章不具有挑戰(zhàn)性，模仿性強(qiáng)，大部分學(xué)生都會(huì)寫(xiě)。
分論點(diǎn)之間的關(guān)系一定是明確的，不能存在彼此包含雜糅邏輯不清、概念界定含糊等情況。分論點(diǎn)的關(guān)系大致分為以下兩種：
一是橫向關(guān)系，也就是通常所說(shuō)的并列關(guān)系。分論點(diǎn)之間是并列的同等地位。并列關(guān)系主要有兩種，一種是主體并列，比如文化遺產(chǎn)需要全民保護(hù)，文化遺產(chǎn)需要***保護(hù)，文化遺產(chǎn)需要科學(xué)保護(hù)。靈位一種是行為并列，比如文化遺產(chǎn)需要科學(xué)保護(hù)，需要制度保護(hù)，需要長(zhǎng)久保護(hù)。
二是縱向關(guān)系，也就是分論點(diǎn)之間存在前后的發(fā)展聯(lián)絡(luò)，這樣的分論點(diǎn)有更嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬁蚣?。以遞進(jìn)的文章居多。
下面以2013年國(guó)考副省級(jí)的作文為例：
給定資料6”中的題字“歲月失語(yǔ)，惟石能言”能觸發(fā)人們?cè)S多思考和感情，請(qǐng)參考“給定資料”，以“歲月失語(yǔ)，惟石能言”為題，寫(xiě)一篇文章。(35分)要求：自選角度，立意明確，有思想性;聯(lián)絡(luò)實(shí)際，不拘泥于“給定資料”;內(nèi)容充實(shí)，語(yǔ)言暢達(dá);800-1000字。
我們?cè)跀M寫(xiě)分論點(diǎn)的時(shí)候通常會(huì)用橫向的分論點(diǎn)你寫(xiě)方式。
橫向分論點(diǎn)：1.***的重視2.全民的參與3.專家學(xué)者的負(fù)責(zé)
三個(gè)分論點(diǎn)是按照主體來(lái)進(jìn)行擬寫(xiě)的，彼此之間是并列關(guān)系。
縱向分論點(diǎn)1.文化遺產(chǎn)的原性真保護(hù)2.文化遺產(chǎn)傳承性保護(hù)3.文化遺產(chǎn)發(fā)展性保護(hù)
也就是縱向的三個(gè)分論點(diǎn)，有邏輯的內(nèi)在發(fā)展關(guān)系。也就是從保護(hù)——傳承——發(fā)展這一思維出發(fā)，從而使整個(gè)文正的整體邏輯性更強(qiáng)。
橫向邏輯很好掌握，要挖掘縱向邏輯還需要更深刻的去把握材料。通過(guò)材料的梳理，再加上自己的一點(diǎn)智慧和思考，就一定能取得滿意的成績(jī)。
如何提高公務(wù)員考試復(fù)習(xí)效率(二)數(shù)學(xué)運(yùn)算，這一點(diǎn)大家要把握好，我們中央國(guó)家機(jī)關(guān)公務(wù)員考試，對(duì)數(shù)學(xué)運(yùn)算每年都是求新，有一個(gè)原則是不會(huì)再考察我們2006、2007、2004、2005年考過(guò)的題目，15道數(shù)學(xué)運(yùn)算的題目，大概有12、13道都是新出來(lái)的，所以對(duì)于這樣的考試數(shù)學(xué)運(yùn)算的，我們復(fù)習(xí)重點(diǎn)放在兩塊：一塊是基本知識(shí)，我們作為基本數(shù)學(xué)運(yùn)算的知識(shí)，比如說(shuō)，數(shù)的整數(shù)特點(diǎn)，因式分解特點(diǎn)，數(shù)字整式拆分，這些最基本的題型。相關(guān)問(wèn)題，比如說(shuō)工程問(wèn)題、農(nóng)業(yè)問(wèn)題、利用等這些最基本的問(wèn)題要有一個(gè)最基本的掌握。另外最重要的是，要通過(guò)大量的作題方式，掌握新的題型，我們現(xiàn)在沒(méi)有考過(guò)的題型“牛吃草”，像一種新形式，即分式題目沒(méi)有考過(guò)，像相應(yīng)的命題中的復(fù)雜相遇問(wèn)題，最基本的復(fù)雜的題目沒(méi)有考過(guò)的等，我們要重點(diǎn)放在這樣一些備考方向上，才可以很好解決這個(gè)問(wèn)題。
如何克服公務(wù)員考試焦慮
1.轉(zhuǎn)變心態(tài)，積極應(yīng)試
首先，正確認(rèn)識(shí)考試的重要性，但分?jǐn)?shù)不是人生的唯一?？荚噷?duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，不過(guò)是展示和檢驗(yàn)自己才能和所學(xué)知識(shí)的有利機(jī)會(huì)。其次，正確認(rèn)識(shí)考試的難度。公務(wù)員考試是一類特殊的考試，每個(gè)題型、每個(gè)模塊都會(huì)有自己所不熟悉的地方，每個(gè)人也會(huì)有自己薄弱的地方，所以每個(gè)人都要擺好心態(tài)，認(rèn)真答題。最后，正確估計(jì)自己的應(yīng)試能力。對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況、復(fù)習(xí)情況做一番系統(tǒng)的分析，了解自己的實(shí)力、薄弱環(huán)節(jié)，這樣在考試的時(shí)候就會(huì)對(duì)自己有個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)?？傊忌灰獢[正心態(tài)，做出自己的水平即可，不必在考場(chǎng)上思前想后，過(guò)度緊張焦慮，對(duì)于這個(gè)考試我們要在戰(zhàn)略上藐視它，戰(zhàn)術(shù)上重視它。只要功夫下在平時(shí)，那么走上考場(chǎng)就應(yīng)該抱著發(fā)揮自己正常水平回答每一道題的心態(tài)，以平常心面對(duì)這個(gè)不平常的考試即可。
2.穩(wěn)定心態(tài)，考前沉淀
經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在考試開(kāi)始前的二十分鐘左右，很多考生會(huì)感到頭暈、心慌，對(duì)即將進(jìn)行的考試產(chǎn)生擔(dān)憂。其實(shí)，那是因?yàn)樵诳荚嚽拔覀兇竽X的興奮點(diǎn)主要停留在即將到來(lái)的考試上，已經(jīng)沒(méi)有過(guò)多的精力去回憶以前學(xué)過(guò)的內(nèi)容，但是當(dāng)我們具體進(jìn)行考試的時(shí)候，由于這時(shí)的全部精力已經(jīng)轉(zhuǎn)移到具體題目上，那時(shí)我們才會(huì)想到事先復(fù)習(xí)的知識(shí)。因此，考生在開(kāi)考前完全沒(méi)有必要把自己置于一個(gè)非常緊張的狀態(tài)下，考生可以根據(jù)自己不同的情況采取不同的方式進(jìn)行短暫的放松。例如很多考生在考試前不會(huì)先坐到自己座位上，而是找個(gè)相對(duì)安靜的地方整理一下自己的思路;有的聽(tīng)合適的音樂(lè)使自己平靜下來(lái);還有的考生會(huì)閉目養(yǎng)神，準(zhǔn)備下面的考試。其實(shí)不管用什么方式，大家最好在開(kāi)考前的十分鐘穩(wěn)定住自己的心態(tài)，以便順利地投入到下面的考試中。
3.沉著自信，自我鼓勵(lì)
考試焦慮產(chǎn)生的原因是對(duì)自己缺乏信心。如有的考生經(jīng)常思考“我的能力是否可以勝任這次考試”，“要是考糟了，我的前途就完了”，“我擔(dān)心和我競(jìng)爭(zhēng)的考生考試成績(jī)比我好”等等。這些消極的自我暗示會(huì)在大腦皮層產(chǎn)生保護(hù)性抑制，妨礙正常的認(rèn)知活動(dòng)，從而減少你本來(lái)可以付出的努力，以至無(wú)意中實(shí)現(xiàn)了你自己的預(yù)言。自信訓(xùn)練就是要對(duì)消極自我暗示進(jìn)行挑戰(zhàn)。首先，對(duì)一些朦朧的消極暗示用清晰的書(shū)面語(yǔ)言寫(xiě)出來(lái)，使自己清楚地認(rèn)識(shí)到我的消極暗示究竟有哪些。然后，對(duì)消極暗示中的不合理成份進(jìn)行自我反思，指出這些消極的自我暗示的不合理性和不必要性，找出它的危害，并明確今后的態(tài)度。通過(guò)向消極的自我暗示挑戰(zhàn)，可以幫助考試焦慮者樹(shù)立正確的自我形象，增強(qiáng)考試信心。
4.科學(xué)方法，自我放松
焦慮和放松是不會(huì)同時(shí)存在的，當(dāng)你感到焦慮時(shí)，就不能放松;當(dāng)你完全放松時(shí)，就不會(huì)焦慮。因此，經(jīng)常進(jìn)行放松訓(xùn)練，可以消除緊張，克服考試焦慮。
(1)意念放松法：靜下心來(lái)，閉上眼睛，排除雜念，把注意力集中到丹田，想象著在丹田有一股氣。此時(shí)用腹式呼吸法進(jìn)行呼吸，吸氣時(shí)，想象著丹田的這股氣由腹部逐漸上升到胸部，再上升到頭部，直到頭頂“百會(huì)”處，吐氣時(shí)，想象這股氣由“百會(huì)”自后向下順著脖子、后背下降，直到回到丹田。這樣一呼一吸，周而復(fù)始，反復(fù)進(jìn)行。一次在十分鐘以上，一天最好能做兩次。
(2)肌肉放松法：通過(guò)循序交替收縮和放松自己的骨骼肌群，細(xì)心體會(huì)個(gè)人肌肉松緊程度，最終達(dá)到緩解身體緊張和焦慮狀態(tài)的一種自我訓(xùn)練方法。放松時(shí)雙臂和雙手平放在桌子上，雙腿自然前伸，頭與上身輕輕靠后，整個(gè)放松訓(xùn)練按照由下至上的原則：
從腳趾肌肉放松—小腿肌肉放松—大腿肌肉放松—臀部肌肉放松—腹部肌肉放松—胸部肌肉放松—背部肌肉放松—肩部肌肉放松—臂部肌肉放松—頸部肌肉放松—頭部肌肉放松。
放松動(dòng)作要領(lǐng)是先使該部肌肉緊張，保持緊張狀態(tài)10秒鐘，然后慢慢放松，并注意體驗(yàn)放松時(shí)的感覺(jué)。每次訓(xùn)練20~30分鐘，可安排在晚上睡覺(jué)之前進(jìn)行。
如何應(yīng)對(duì) 公務(wù)員考試
您好，中公教育為您服務(wù)。
公務(wù)員考試分為全國(guó)統(tǒng)一的國(guó)考，考題全國(guó)范圍保持一致，所用的書(shū)籍也是一致的;還有各個(gè)省份的省考，考題范圍各個(gè)省份各自一致，所用的書(shū)籍根據(jù)省份而有不同;還有一些市考，如廣州市考和深圳市考，所用的書(shū)籍也不同于國(guó)考和省考;此外，就廣東來(lái)說(shuō)，還有廣東省鄉(xiāng)鎮(zhèn)考，也有專門的對(duì)應(yīng)書(shū)籍。但是總體而言，公務(wù)員考試筆試都考行測(cè)和申論，題型也大同小異，因此，如果一些小范圍的公務(wù)員招考沒(méi)有專用書(shū)籍，比如廣東鄉(xiāng)鎮(zhèn)考沒(méi)有專用書(shū)籍的情況下，就可以使用廣東公務(wù)員考試書(shū)籍進(jìn)行備考。中公出版的圖書(shū)除了筆試之外，也涵蓋各類考試的面試書(shū)籍。
公務(wù)員考試所需要的書(shū)籍，最重要的是要熟悉歷年的考試真題試卷，此外，還要做一定量的廣東公務(wù)員考試模擬題，如果想要得到強(qiáng)化訓(xùn)練的話，還可以買專項(xiàng)書(shū)籍，分版塊進(jìn)行練習(xí)，比如，面試專項(xiàng)書(shū)籍就可以分為六大能力：綜合分析、言語(yǔ)表達(dá)、應(yīng)變能力、人際交往、心理調(diào)適和組織管理;行測(cè)專項(xiàng)書(shū)籍就可以分為：判斷推理、數(shù)量關(guān)系、言語(yǔ)理解、資料分析和常識(shí)判斷。
總之，購(gòu)買書(shū)籍的重要順序?yàn)檎骖}最重要，模擬題次之，專項(xiàng)更次之，需要根據(jù)個(gè)人的學(xué)習(xí)能力進(jìn)行選擇。
中公教育網(wǎng)站第一時(shí)間公布各類公考類信息，建議及時(shí)關(guān)注，?？荚嚦晒Γ?/p>
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公務(wù)員考試考前心理緊張?jiān)趺崔k
您好，中公教育為您服務(wù)。
產(chǎn)生考試心理緊張的原因主要有五個(gè)方面：
一是由于公考的特殊性，對(duì)自己期望極大，希望魚(yú)躍龍門;
二是對(duì)考試環(huán)境不太熟悉;三是缺乏自信心，遇到偏題、難題、怪題就會(huì)極度緊張;
四是考試前沒(méi)有做好充分的知識(shí)準(zhǔn)備;
五是考前開(kāi)夜車，突擊復(fù)習(xí)，導(dǎo)致頭昏腦脹，考試時(shí)大腦一片空白。
那么，如何克服過(guò)度的考試緊張心理呢?
介紹一下在考試之前應(yīng)該如何調(diào)整以達(dá)到最佳心理狀態(tài)：
1.認(rèn)真做好考前復(fù)習(xí)。目前，公務(wù)員考試的特點(diǎn)是“注重基礎(chǔ)，考察能力”，因此，要按照之前發(fā)布的考試大綱的要求進(jìn)行全面系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，決不能憑僥幸心理靠押題取勝。
2.掌握歷年真題類型與內(nèi)容。在考試前要熟悉歷年真題的類型與內(nèi)容，以便在考場(chǎng)上見(jiàn)到類似試題不致于心慌、害怕?？梢哉仪皫啄甑恼骖}試卷，按考試要求與時(shí)間正規(guī)作答，以檢查自己掌握知識(shí)的實(shí)際水平和控制答題時(shí)間。
3.要絕對(duì)避免疲勞。考試前一天適當(dāng)?shù)男菹?、娛?lè)有利于恢復(fù)腦力和體力，能以旺盛的精力參加考試。如果考試前一天晚上，拼命復(fù)習(xí)至深夜，到真正進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)就會(huì)感到精力不足;但是如果過(guò)量運(yùn)動(dòng)，把體力消耗殆盡，就會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，反應(yīng)遲鈍，影響成績(jī)。
4.考試期間的晚上要正常休息，不要睡得太早，也不要睡得太晚。睡得太早，打破了原來(lái)的生物節(jié)律，往往會(huì)睡不著，過(guò)度思考明天的考試科目，或?yàn)樽约耗芊襁M(jìn)入公務(wù)員系統(tǒng)而患得患失，最后導(dǎo)致失眠;睡得太晚，大腦得不到充分的休息，就會(huì)影響第二天考試答題水平的正常發(fā)揮。
5.對(duì)自己要有充分的信心。要樹(shù)立一種信念，“我一定能考上”，就會(huì)發(fā)揮出自己全部聰明才智，心理學(xué)家說(shuō)：“感覺(jué)就是一切，結(jié)果是沒(méi)有的?！辈灰^(guò)多地考慮結(jié)果會(huì)如何，產(chǎn)生慘化前景的不良心理狀態(tài)。另外，不要把其他人過(guò)度刺激或偏激的話放在心上，看得太重，導(dǎo)致考試緊張心理。
6.考前要熟悉考場(chǎng)環(huán)境。在考試前一天可以到考場(chǎng)附近轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，熟悉考場(chǎng)周圍的環(huán)境，降低緊張心理，更重要的是以此掌握時(shí)間，避免遲到。
7.緊張要適度。考試緊張并不可怕，考生要正視自己的情緒。心理學(xué)中的葉克斯-多得森法則指出，焦慮程度和解決問(wèn)低題的效率之間的關(guān)系呈“倒U型曲線”，即：焦慮程度過(guò)高和焦慮程度過(guò)低時(shí)的效率都很，而中等焦慮時(shí)的效率最高。因此，適度緊張能夠提高復(fù)習(xí)效果、促進(jìn)臨場(chǎng)發(fā)揮，
8.適當(dāng)?shù)乩面?zhèn)靜藥物。對(duì)于過(guò)度緊張、嚴(yán)重怯場(chǎng)者，在考試前適當(dāng)?shù)乩靡稽c(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，可以幫助降低心理緊張，但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藥物，吃藥時(shí)間一定要合適，保證在考試時(shí)間內(nèi)一直起作用，平時(shí)可以做一下用藥種類和藥量的實(shí)驗(yàn)，以便考試時(shí)能有效地發(fā)揮藥物的作用。
相信有考試緊張心理的考生朋友，在充分做好知識(shí)準(zhǔn)備的前提下，只要按照上述要求去做，就會(huì)克服考試緊張心理，發(fā)揮出正常水平，取得考試的成功，進(jìn)入公務(wù)員行列。
如有疑問(wèn)，歡迎向中公教育企業(yè)知道提問(wèn)。
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