中醫(yī)太極養(yǎng)生證書考試暫時不支持個人報考，有需要報考證書的考生，可以到八角藤考證機構(gòu)報名，證書考試難度不大，通過率較高，接下來跟隨小編了解中醫(yī)太極養(yǎng)生有什么功效吧。

　　中醫(yī)太極養(yǎng)生矯正脊柱

　　打太極對我們身體的脊柱有非常明顯的鍛煉作用。練太極拳幾乎每一個動作都會用到腰部，長期積累，對脊柱的形狀和結(jié)構(gòu)都有很好的效果。“練太極的老人很少會出現(xiàn)脊柱畸形，駝背也很少見。”

　　駝背是一種典型的老年畸形，是衰老的結(jié)果，但駝背的發(fā)病率遠低于經(jīng)常練太極拳的普通人。經(jīng)常打太極，脊柱的活動范圍較好，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率也會較低。“老年人骨質(zhì)疏松主要有兩大原因，一是缺乏運動，一是缺鈣，所以不能一味補鈣，不運動，打太極需要堅持不懈的動作，也有一定的抗衰老作用。”

　　中醫(yī)太極養(yǎng)生增強肺功能

　　太極拳愛好者往往有一種“開放”的心態(tài)，這是由于長期的堅持。經(jīng)常練習(xí)太極拳的人，肺組織彈性好，胸部活動性大，還能增強肺的通氣功能。

　　太極拳，多以腹式呼吸為主，呼吸深而均勻，在反復(fù)的動作中，腹肌和膈肌經(jīng)常得到鍛煉，因此可以增加通氣功能。還可以通過腹壓的規(guī)律變化，加速體內(nèi)血液的流動，增強肺泡的換氣功能，有助于保持老年人的活動能力。所以，我們經(jīng)?？吹嚼先舜蛱珮O，沒有哮喘，恢復(fù)得很快，秘訣就在這里。

　　中醫(yī)太極養(yǎng)生打擊膽固醇

　　太極拳對身體的影響往往是微妙的，對膽固醇也是如此。諸葛春英說，太極拳對脂質(zhì)、蛋白質(zhì)和無機鹽中鈣、磷的代謝有很好的作用。她強調(diào)，打太極還會影響物質(zhì)代謝，可以說是運動防老。

　　以往的實驗證實，老年人經(jīng)過5 ~ 30分鐘的太極運動后，血液中膽固醇含量會下降，且在膽固醇增高的老年人中下降尤為明顯。對老年動脈粥樣硬化患者運動前后的代謝研究發(fā)現(xiàn)，運動5 ~ 6個月后，老年人血液中白蛋白含量升高，球蛋白和膽固醇含量明顯降低，動脈粥樣硬化癥狀會大大減輕。