當(dāng)高考進入倒計時，就好像是馬拉松跑到了最后一公里。在最后的沖刺里其實還有很多小細(xì)節(jié)不容忽視。那高考注意事項有哪些呢？下面是掌門學(xué)堂小編為大家準(zhǔn)備的高考注意事項有哪些的相關(guān)內(nèi)容，歡迎大家瀏覽，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?br>

高考注意事項有哪些

試卷沒有發(fā)下來之前，如果感到緊張，就告訴自己：緊張是正常的應(yīng)激反應(yīng)，深呼吸并進行積極的自我暗示。

試卷發(fā)下來，淡定做題。先瀏覽整份試卷，把試題進行大致分類(有把握、比較有把握、不太有把握)，然后大致分配一下時間。

按先易后難的順序做題，既節(jié)省時間又增加信心。仔細(xì)審題，當(dāng)看到熟悉和會做的題時，要對自己說不要大意；當(dāng)遇到陌生和不會做的題時，要對自己說不要灰心和慌張。

某個知識點一時回憶不起來，可先放置一下，或利用聯(lián)想回憶法來回憶。盡量以最快速度決定是否放棄某題，不要在自己沒有把握或不會做的題上花太多時間。

每答完一題，停頓5-10秒，有利于思考?？荚嚂r間過半，伸伸懶腰，有利于頭腦恢復(fù)清晰。

考完一科后，如果覺得考得不理想，不要緊張，告訴自己：也許沒有考好，但也許并不太差，重要的是把后面幾科考好。要有“即使前三科沒有考好，也要把最后一科考好”的勇氣。

考前的飲食

吃不吃早餐，早餐的營養(yǎng)充足不充足，會直接影響到上午學(xué)習(xí)的效率和體能。不論是平時還是復(fù)習(xí)考試期間，每天不僅要吃早餐，而且要吃好早餐。營養(yǎng)充足的早餐應(yīng)該包括谷類食物、動物性食物、奶類或豆制品以及蔬菜水果。

午餐起著承上啟下的作用，要吃飽。集中供餐的學(xué)校，有些同學(xué)嫌口味不好，吃幾口就把飯菜倒掉，營養(yǎng)肯定攝入不夠。

現(xiàn)在考生一般睡的比較晚，晚餐要準(zhǔn)備的豐盛一些。如果睡的比較晚，晚餐后4小時左右，可以考慮加餐，但量不要過多，以免影響孩子的睡眠。

午餐晚餐的食物要多樣，注意選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素。深海魚中含有的DHA可以提高大腦功能，增強記憶。

油炸、油膩的食物容易使人產(chǎn)生飽腹感，降低食欲，影響其他食物的攝入量。另一方面，油炸食品不易消化，會加重消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致分布到大腦的血液相應(yīng)減少，影響大腦的工作效率。因此，要不吃或少吃含脂肪高的油炸食品。

新鮮蔬果中含有豐富的維生素C和膳食纖維，維生素C既可促進鐵在體內(nèi)的吸收，還可增加腦組織對氧的利用。這類食物還可幫助消化，增加食欲。

夏天出汗較多，容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水，出現(xiàn)頭昏、頭疼等癥狀，影響考生的學(xué)習(xí)效率，所以，要督促考生喝足水，少喝飲料。

有些考生為了“提神”，喝大量的咖啡、喝茶?？Х取⒉柚泻锌Х纫?，有一定的提神作用。但每個人對咖啡因的敏感性不一樣，特別敏感的人，喝點茶或咖啡就入睡困難；不敏感的人，即使喝上一大杯咖啡也提不起神來。累了、困了，是大腦和身體的自然反應(yīng)。

每年夏天都有一群披荊斬棘的學(xué)子們，向著心中那道光奮力前行。掌門學(xué)堂小編在這里祝福各位考生們，都能夠金榜題名，考中自己理想的大學(xué)。以上就是掌門學(xué)堂小編為大家準(zhǔn)備的高考注意事項有哪些的相關(guān)內(nèi)容，供大家參考。