經(jīng)歷了兩年的初中生活之后，升入初三會(huì)有不少同學(xué)在心態(tài)上發(fā)生變化，無(wú)論是在心理壓力上還是身體的承受能力上。那么面對(duì)即將到來(lái)的初三生活，大家應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢？這里為大家整理歸納了一些建議，希望能夠?qū)磳㈤_(kāi)學(xué)升入初三的你一些幫助和啟發(fā)。

相信不少學(xué)生和家長(zhǎng)都會(huì)擔(dān)心升入初三后適應(yīng)不了快節(jié)奏和緊張的學(xué)習(xí)生活，倍感壓力。的確，初三的學(xué)習(xí)和生活和初一初二會(huì)有很大的差別，想要盡快的適應(yīng)的核心還需要調(diào)節(jié)自身的心理壓力。盡管說(shuō)有壓力才能產(chǎn)生動(dòng)力，適當(dāng)?shù)膲毫?huì)促進(jìn)孩子的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，但是要掌握好分寸，突然的增壓會(huì)容易造成他們無(wú)所適從。

還有一種情況就是會(huì)擔(dān)心努力學(xué)習(xí)而不得回報(bào)。在這里要告訴同學(xué)們，自卑心理也是初三學(xué)生當(dāng)中普遍存在的一種心理現(xiàn)象，更是導(dǎo)致成績(jī)下滑的主要原因；由于初三的考試次數(shù)較多，誰(shuí)也不能保證每次成績(jī)都名列前茅，但也就是一兩次的失敗往往會(huì)造成學(xué)生一蹶不振的誘因，面對(duì)挫折不去積極找尋辦法來(lái)解決，而是懷疑自己能力來(lái)否定自己。

初三學(xué)生學(xué)習(xí)緊張，根本無(wú)暇再參加一些課外活動(dòng)，但是一直單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)卻也常常導(dǎo)致其精神渙散，上課注意力不集中等等；初三不僅僅是成績(jī)的比拼，更是身體上的較量；一些同學(xué)為了提升學(xué)習(xí)從來(lái)不去參加課外體育鍛煉活動(dòng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下；建議大家每天保持20分鐘的鍛煉不僅利于身體健康，對(duì)學(xué)習(xí)效率的提升也有很大的幫助。

有一些同學(xué)由于升入初三后心理壓力大，很容易陷入焦慮的情緒，時(shí)不時(shí)的發(fā)脾氣甚至?xí)a(chǎn)生逆反心理；其實(shí)這種情況也是可以理解的。初三生往往抗壓能力會(huì)變?nèi)?，以發(fā)脾氣的方式來(lái)宣泄心中的焦慮，我們可以在生活中找到些傾訴對(duì)象，多與人溝通，緩解心理的壓力，減弱逆反心理。

所以總結(jié)下來(lái)就是在初三的孩子們要清楚的知道自己所面臨的問(wèn)題，并且在生理上和心理上進(jìn)行消化，對(duì)自己的未來(lái)和現(xiàn)在的行動(dòng)有一個(gè)清晰的計(jì)劃，一步步按照計(jì)劃來(lái)，腳踏實(shí)地的往前走，即使的排解心中的負(fù)面情緒，保持一個(gè)平和積極的狀態(tài)來(lái)面對(duì)生活和學(xué)習(xí)。

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