不知不覺(jué)同學(xué)們已經(jīng)進(jìn)入了高三。那么對(duì)于高三的學(xué)習(xí)節(jié)奏，大家是否已經(jīng)跟上了呢？小編收到了很多同學(xué)反映，在高三課堂上進(jìn)行學(xué)習(xí)的時(shí)候，注意力老是不集中。以下就是由掌門學(xué)堂小編為大家準(zhǔn)備的，高三學(xué)生注意力不集中怎么解決的相關(guān)內(nèi)容。

高三學(xué)生注意力不集中怎么解決

自我提醒

養(yǎng)成“只要一走神就自覺(jué)地提醒自己”的好習(xí)慣。每一次提醒都是自己意志的一次鍛煉和增強(qiáng)，也是對(duì)自己認(rèn)識(shí)的加深和。需要時(shí)可以貼一小紙條時(shí)刻提醒自己不要走神。

相互監(jiān)督

和同學(xué)一起互相監(jiān)督，建立一種互相監(jiān)督的良好關(guān)系對(duì)每一位同學(xué)都很有利。監(jiān)督時(shí)可以直接提醒，也可以直接進(jìn)行問(wèn)題探討，將對(duì)方“拉”到學(xué)習(xí)中來(lái)。

認(rèn)真做事

認(rèn)認(rèn)真真地做好手中的事，將其他一切都先放于腦后不去考慮。

施加壓力

因?yàn)椤白呱瘛币呀?jīng)形成習(xí)慣，尤其是高三學(xué)生，之前落下的課程也比較多，所以跟不上總復(fù)習(xí)的節(jié)奏，對(duì)學(xué)習(xí)也沒(méi)有太大的興趣了。這個(gè)時(shí)候?qū)W生應(yīng)該規(guī)劃一下自己的未來(lái)，如果不選擇繼續(xù)上大學(xué)，高中畢業(yè)后又要去做什么，甚至可以去自己規(guī)劃的工作崗位嘗試一下，體驗(yàn)一下工作的艱辛與艱難。

起床后鍛煉5分鐘

這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練需要5點(diǎn)鐘爬起來(lái)跑上幾公里，其實(shí)是不需要，也不太現(xiàn)實(shí)的。你只需要花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運(yùn)動(dòng)，使心率加快，就能達(dá)到理想的效果;要么對(duì)著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過(guò)程。也可以在陽(yáng)臺(tái)上做，順便呼吸新鮮空氣。

講究吃早餐

美國(guó)有研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐的人身高體重比偏高，也就是體重標(biāo)，還愛(ài)犯困，做事無(wú)精打采;講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對(duì)勻稱。大家不要因?yàn)槠鹜砹硕怀栽顼?，就算先趕到教室要緊，也不要忘了在課間補(bǔ)上早飯!

坐有坐相

坐姿不良，走路踢里踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗干的表現(xiàn)。在教室一坐就是七八個(gè)小時(shí)，如果不能保持正確的姿勢(shì)，反而會(huì)覺(jué)得更疲勞。不管是站還是坐著，應(yīng)當(dāng)收腹立腰，放松雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺(jué)。一個(gè)高中上課從不睡覺(jué)的同學(xué)，每節(jié)課都坐得挺拔!這樣不僅有良好的精神面貌，也能集中精神。

張弛結(jié)合

學(xué)習(xí)中碰到難題，一時(shí)半會(huì)兒又沒(méi)法解決，不如稍事休息，如出教室逛逛，出去上個(gè)廁所等等。換換腦筋，然后接著干。累得快透不過(guò)氣來(lái)時(shí)，深吸一口氣(數(shù)3下)，然后呼出來(lái)(數(shù)6下);或者翻翻新聞報(bào)紙，看看自己喜歡的散文，找誰(shuí)聊幾句，說(shuō)不定靈感在不經(jīng)意間就來(lái)了。高三緊張，但休息一下是為了更好地前進(jìn)。提醒大家，適當(dāng)休息是十分需要的，時(shí)間太長(zhǎng)容易怠惰，不休息則容易效率降低。

最后在這里掌門學(xué)堂小編想告訴大家的是，高三學(xué)生在上課時(shí)注意力不集中是正?，F(xiàn)象，但是大家一定要及時(shí)處理，要不然就會(huì)產(chǎn)生很大的后果。以上就是由掌門學(xué)堂小編為大家準(zhǔn)備的，高三學(xué)生注意力不集中怎么解決的相關(guān)內(nèi)容。