初中生上課注意力不集中，這是老師也非常頭疼的事情，要集中學生的注意力，老師還要講究方法，在上課時進行提問，啟發(fā)學生的思維。那么初中生如何集中注意力？集中注意力的方法是什么呢？下面就讓掌門學堂小編帶大家一起去看看吧。

初中生如何集中注意力？集中注意力的方法

增強意志品質(zhì)

個體注意力不集中，與意志薄弱關聯(lián)很大。要改變其注意力狀態(tài)，增強意志品質(zhì)是關鍵。教師雖未明確有增強意志品質(zhì)的做法，但縱觀整個教育過程，不論是對其調(diào)整作為的承諾還是借助周圍的同學、科任教師對他的監(jiān)督，無以不是在訓練他的意志品質(zhì)。甚至是打游戲中的勝負獎罰，都可以看作一種對其意志力的考驗，也可看作訓練。

減少無關刺激

這里所說的無關刺激，主要指的是在課堂行為中個體遇到的一些容易引起其注意力發(fā)生轉(zhuǎn)移的人和事。在故事中，教師敏銳地覺察到注意力造成不利影響的因素中不僅是來自座位的，也有來自玩具、老師和同學的，因而選擇從調(diào)整座位入手，通過將其適當“放逐”、請家長沒收會引起他注意力分散的玩具等做法，盡可能地減少與課堂教學無關的人和事來使之集中注意力。

增強注意的穩(wěn)定性

注意是心理過程的伴隨狀態(tài)，除了可以通過對外界刺激的減少來達成對其影響外，還可以借助一定的方式方法，運用一定的工具來增強器穩(wěn)定性。

家校聯(lián)手

家庭是個體成長的第一課堂，任何心理問題的產(chǎn)生都會與家庭相關。解鈴還須系鈴人，多次與父母溝通，請他們控制自己看電視的時間，并和孩子一塊兒選擇一兩個，既能看懂又有興趣，加起來時間又不超過1小時的電視節(jié)目，看后一起議論，以此來促進學生的成長。此外，還可以要求家長將注意力不集中的個體家庭作業(yè)列為一項固定性計劃寫到每天的日程中，并督促其按時完成，以使其對此有所準備。

獨立思考

有的初中生由于受知識年齡等限制;有的膽小不敢質(zhì)疑問難;有的滿足于一知半解，不愿質(zhì)疑問難，所以我們要創(chuàng)設條件，努力營造氛圍激發(fā)初中生質(zhì)疑問難，教師要善于靈活地向?qū)W初中生提出探索性問題。將初中生的注意力集中在一起。

學會自我減壓

初中生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼;一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。所以在學習時會發(fā)生注意力不集中的現(xiàn)象。因此，初中生要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮占據(jù)心頭，去自尋煩惱呢?適當?shù)姆潘煽梢詭椭踔猩凶⒁饬Α?/p>

以上就是掌門學堂小編為大家?guī)淼某踔猩绾渭凶⒁饬?？集中注意力的方法，希望對大家有所幫助。初中生想要有一個優(yōu)秀的學習成績，在學習中就要集中注意力，認真聽課，跟著老師的思維走，課下認真完成作業(yè)，在考試中才不會傻眼。