很多家長都在煩惱自己的孩子記憶力差，說什么也記不住。由于課業(yè)的壓力，再加上睡眠不足，越來越多的同學記憶力都在減退。接下來高職招生網(wǎng)小編就為大家?guī)硇『⒆佑洃浟Σ缓迷趺崔k的相關資料，感興趣的朋友趕緊跟著小編一起來看看吧。

小孩子記憶力不好怎么辦

好的記憶力對于孩子的學習來說，可以說是事半功倍。而孩子記憶力差往往會導致成績不理想。記憶力差不但家長教的辛苦，孩子學的也很累。那么，孩子記憶力差怎么辦呢？自然是幫助孩子提高記憶力。

但注意，提高記憶力需要用對方法。提高記憶力的關鍵在于保證孩子的營養(yǎng)和充足的睡眠，還有適當?shù)倪M行體育鍛煉，和防止過度疲勞，保持積極樂觀的心態(tài)都對于提高大腦工作效率有很大的幫助。

大腦利用率最高的時間分別是上午的9-11點，下午的3-4點，還有就是晚上的7-10點。家長可以根據(jù)這個時間表，來指導孩子好好利用這些時間。

另外，對于很多孩子來說，學習成績不好，不僅是記憶力差的原因，更多的是對于學習沒有興趣。都說：興趣是最好的老師！如果沒有興趣就算結(jié)合天時地利，恐怕也得不到想要的結(jié)果。所以，家長最主要的還是培養(yǎng)孩子對于學習的興趣，幫助孩子找到適合自己的一套學習方法。

哪些食物有利于提高記憶力

牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和大腦所必需的氨基酸，這些都是大腦的重要營養(yǎng)來源。所以，孩子常喝牛奶，對于腦部的發(fā)展是有好處的。

核桃可以說是大家公認的一種健腦食物了，核桃中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，都是大腦需要的營養(yǎng)物質(zhì)。所以，孩子如果記憶力不好的話，可以吃一些核桃，這樣可以促進大腦組織細胞代謝，增強腦功能，從而提高記憶力。

淡水魚中，所含的脂肪酸多是不飽和脂肪酸，腦細胞中60%由不飽和脂肪酸構成，其中最重要的就是DHA，補充DHA可增強大腦智力、記憶力和專注力。所以，家長在照顧孩子飲食的時候，可以多做一些魚！

治療記憶力差的方法

要保證充足的睡眠，很多同學都持有一種寧可熬夜也不早起的理念，這種想法是非常不健康的。只有保證了充足的睡眠時間，大腦得到了充分休息，頭清目明，學習熱情才會高漲，自然而然地學習效率也會有所提升，記憶力也就會隨之而提高了。

從食物上也可以相應的采取一些補救措施，家長可以在孩子三餐的烹飪過程中多加一些有益于孩子身體成長或是補腦的營養(yǎng)蔬菜及水果，例如：西藍花、菠菜、胡蘿卜、番茄等等。另外讓孩子每天喝足夠量的水，很多同學學習起來忙著忙著就會忘記喝水，這是絕對不允許的，對于壓力較大的學生來說，一定量的水分補充對其身體健康也有一定的好處。

對孩子自身而言，自身提高記憶力的最好方法就是要學會理解性記憶，在學習知識的時候，想要掌握一定量的知識就需要同學們根據(jù)自身的記憶特點，來尋找到最適合自己的一種記憶方法?？赡苁侵C音記憶也可能是動作記憶，總之不要死記硬背而是要理解性記憶，這不僅有助于自身記憶還能讓大腦對知識的印象更加深刻，死記硬背無異于是一種瞬時記憶，記得快忘的也快。

以上就是高職招生網(wǎng)小編為大家?guī)淼男『⒆佑洃浟Σ缓迷趺崔k的相關資料，希望對大家有所幫助。其實小孩子的記憶力相對來說應該是最好的，隨著年齡的增長會減退。家長朋友們可以通過一些食物為孩子補充營養(yǎng)，再加上一些合適的鍛煉，來提高孩子的記憶力。