初中生上課大腦老是處于走神狀態(tài)怎么辦


上了初中后一些課程比較枯燥乏味,再加上老師的講課方式,學(xué)生們接受不了就很容易出現(xiàn)走神發(fā)呆的情況,久而久之就會影響到學(xué)習(xí)成績。那么初中生上課大腦老是處于走神狀態(tài)怎么辦呢?接下來掌門學(xué)堂小編就和大家分享一些關(guān)于這方面的內(nèi)容,一起來看看吧。

初中生上課大腦老是處于走神狀態(tài)怎么辦

初中生上課大腦老是處于走神狀態(tài)怎么辦

初中生上課大腦老是處于走神狀態(tài)怎么辦

養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

初中生上課大腦老是處于走神狀態(tài)怎么辦

一些同學(xué)因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)重,因此,一到晚上便貪黑敖夜,有的同學(xué)甚至在宿舍打電筒讀書,學(xué)到深夜;有的同學(xué)不能按時睡眠,在宿舍和同學(xué)閑聊等等。結(jié)果早晨不能按時起床,即便勉強起來,頭腦也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在課堂上伏桌睡覺。

作為學(xué)生,主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成,白天無精打采,必然效率低下。所以,如果你是“夜貓子”型的,奉勸你學(xué)學(xué)“百靈鳥”,按時睡覺按時起床,養(yǎng)足精神,提高白天的學(xué)習(xí)效率。

做些集中注意力的訓(xùn)練

我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚,小時候都曾采用快速做習(xí)題的辦法,嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中,將1-25的數(shù)字打亂順序,填寫在里面,然后以最快的速度從1數(shù)到25,要邊讀邊指出,同時計時。

研究表明:7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒,有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表,每天訓(xùn)練一遍,相信你的注意力水平一定會逐步提高?!芭囵B(yǎng)良好注意品質(zhì),提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績”。

對經(jīng)常走神學(xué)生的建議

注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。

興趣濃厚。如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住。

理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背,則不容易記住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,如能作到理解和背誦相結(jié)合,記憶效果會更好。

過度學(xué)習(xí)。即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上,多記幾遍,達(dá)到熟記、牢記的程度。過度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%。

及時復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識,趁熱打鐵,及時溫習(xí)鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

以上就是掌門學(xué)堂小編為大家精心準(zhǔn)備的關(guān)于初中生上課大腦老是處于走神狀態(tài)怎么辦的具體內(nèi)容,供大家參考,希望可以給大家?guī)韼椭?。同學(xué)們出現(xiàn)走神的狀態(tài)一定要及時調(diào)整,因為如果一直這樣下去一定會會影響到自己的學(xué)習(xí)成績的。

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