我們都知道記憶力在我們生活中很重要，有一個好的記憶力可以為我們的生活減少很多不必要的麻煩。有些人天生記憶力就很好，但是有些人則是相反，不過記憶力可以通過后天培養(yǎng)，那么怎樣練超強記憶呢？接下來高職招生網(wǎng)小編就和大家分享一些相關內(nèi)容。

怎樣練超強記憶

視覺記憶法

在腦海中構想出你要想象的目標物，想象自己置身其中，然后拼命回想其中的每一個細節(jié)，要絞盡腦汁地想。當清醒過來之后，回到初始地點，然后再重新回想。堅持這樣做兩年，你就會發(fā)現(xiàn)自己具備過目不忘的本領了。

助記術

學一些記憶技巧，比如各種記憶術。就是把要記憶的，相對枯燥的東西，比如說數(shù)學公式或彩虹的顏色等等，替換成方便有趣，便于記憶的詞組。也可以把要記憶的事物簡化為字母或替代物或者可以從要記憶的每個詞組中挑選一個字出來，連接成一句話、一首歌的名字、一首詩或者任何你能輕易記住的句子。總之，聯(lián)想出的東西越瘋狂越簡單，就越好用。

用故事幫助記憶

記住一個購物清單。先想一個故事或框架，拿先前的例子來打比方，購物清單上有魚、奶酪、布丁和菠蘿，故事就可以編成：一條魚在大海中的菠蘿屋里吃奶酪布丁。因為故事足夠離奇，就要比單純記四個詞容易。

口訣記憶

把記憶材料分成組塊，編成口訣或者押韻的句子進行記憶，加大信息濃度，增強信息趣味性，不但可以減輕大腦負擔，還可以記得牢。

當年，周恩來當年曾把全國三十個省、市、自治區(qū)編成這樣的歌訣：“兩湖兩廣兩河山，三江云貴吉福安，雙寧四臺天北上，新西黑蒙青陜甘?！?/p>

圖表記憶

圖標記憶就是把學習資料編制成圖標的記憶方法。在編制圖標過程中，大腦進行積極思維，使復雜知識簡單化、條理化、直觀化、視覺化。圖表化的信息有利于整體記憶。實驗表明，人類大腦對圖像的敏感程度要遠遠高于對文字的敏感程度，所以這個信息碎片化時代，要想讓信息更易于被閱讀、接受、傳播，就需要將信息圖標化、形象化，增加易讀性和傳播性。

9個增強記憶力的建議

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只要持續(xù)保持愉快的心情，可以讓大腦變得有活力，從而思維也變得更加敏捷；

休閑時候玩玩新游戲

其中的游戲不止是打網(wǎng)游手游之類，可以學習一項新技能比如什么樂器、手工之類；

睡足覺，給大腦"洗澡"

只有睡足了覺，身體新陳代謝加快，自然而然記憶力就會變好:

給大腦出個難題

多去使用下大腦，大腦長時間不用會生銹的；

放開嗓子大聲朗讀

大聲朗讀不僅可以增加你的自信心，還可以充分調(diào)動你的身體，從而刺激大腦提升記憶力；

多回想細節(jié)

常?；叵肷磉吺挛锏募毠?jié)，可以提升你的記憶力；

每天靜心30~60分鐘

并不是睡覺，是要你坐下來靜心冥想；

小心鹽傷腦

平時飲食時候要注意少食鹽等調(diào)味料；

吃早餐

可以活化你的大腦，俗話說得好：人是鐵、飯是鋼，一頓不吃餓得慌！

以上就是高職招生網(wǎng)小編為大家精心準備的關于怎樣練超強記憶的具體內(nèi)容，供大家參考，希望可以給大家?guī)韼椭?。想要有一個超強的記憶力，通過食物來培養(yǎng)記憶力，對于大家來說也是一個不錯的選擇，因為培養(yǎng)記憶力的同時還可以補充營養(yǎng)。