睡眠健康管理師證書是中國(guó)民族醫(yī)藥協(xié)會(huì)頒發(fā)的，經(jīng)過(guò)培訓(xùn)，學(xué)完規(guī)定課程并參加統(tǒng)一考試鑒定合格者，頒發(fā)《睡眠健康管理師》證書，證書全國(guó)通用，是從業(yè)人員達(dá)到相應(yīng)能力水平或職業(yè)技能的權(quán)威認(rèn)證，是人員專業(yè)技術(shù)級(jí)別評(píng)定、以及開(kāi)店求職的必備條件。

　　睡眠健康管理師愿景

　　通過(guò)培養(yǎng)睡眠健康管理師來(lái)為人們提供改善睡眠，靜心減壓，緩解焦慮等服務(wù)，讓更多的人身心健康，關(guān)系和諧，以更好的狀態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)生活。

　　睡眠健康管理師適合人群

　　1) 正處于入睡困難、中途易醒、早醒的人群;

　　2) 有焦慮、抑郁、恐懼、疲倦、強(qiáng)迫、拖延、疑病、壓力、緊張、煩躁、不自信、心理創(chuàng)傷等人群;

　　3) 心靈孤獨(dú)、心因性軀體障礙、更年期綜合征等人群;

　　4) 想記憶搜索、人生回溯、靈感激發(fā)的人群;

　　5) 想休養(yǎng)生息、注重身心健康的人群；

　　6) 想幫助家人和朋友改善睡眠的人群；

　　7)對(duì)睡眠管理項(xiàng)目感興趣的人群。

　　睡眠健康管理師睡眠不好的原因

　　1. 壞心情

　　精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、無(wú)聊、悲傷等心理因素，會(huì)使我們的身體一時(shí)無(wú)法調(diào)整而引起情緒波動(dòng)，并伴有焦慮和抑郁。這樣的不良情緒會(huì)導(dǎo)致失眠，而且很容易隨著情緒的變化而復(fù)發(fā)。

　　2. 心理因素

　　這種原因表現(xiàn)為生活中長(zhǎng)期處于緊張的工作狀態(tài)，或者發(fā)生了一些不好的事情，導(dǎo)致睡眠不好。這個(gè)時(shí)候，如果你過(guò)于焦慮或急于入睡，你將無(wú)法入睡。

　　3.環(huán)境因素

　　這些因素主要有兩個(gè)方面，一是由于惡劣的環(huán)境對(duì)睡眠造成的影響，如冷、熱、噪音、強(qiáng)光和臟;二是養(yǎng)成某種伴隨睡眠的行為習(xí)慣，比如長(zhǎng)期看電視才會(huì)入睡，形成一種依賴，沒(méi)有電視就不會(huì)入睡。

　　4. 睡眠習(xí)慣

　　其實(shí)，很多人睡不好覺(jué)，多半是因?yàn)樽约旱牟涣剂?xí)慣。比如，有的人睡前喜歡喝酒、喝茶或喝咖啡，或者吸煙、劇烈運(yùn)動(dòng)等，都會(huì)增加入睡的難度，睡眠質(zhì)量也會(huì)下降。也有人白天休息過(guò)多，導(dǎo)致晚上精神很好的時(shí)候失眠。