優(yōu)選答案

發(fā)現(xiàn)能被偏愛(ài)的獎(jiǎng)勵(lì)而堅(jiān)持忍耐更長(zhǎng)時(shí)間的小孩，他們通常會(huì)具有更好的人生表現(xiàn)，如更好的SAT成績(jī)、教育成就、身體質(zhì)量指數(shù)，以及其他指標(biāo)等等。

然而現(xiàn)在有卻有一些疑問(wèn)提出，自制力，而非戰(zhàn)略策劃能力（strategicreasoning），是否是影響行為的因素之一。

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美國(guó)斯坦福大學(xué)有一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn):讓一個(gè)4歲的孩子單獨(dú)待在房間里，給他一顆棉花糖，告訴他，如果他能堅(jiān)持15分鐘不吃這顆棉花糖，會(huì)再給他一顆作為獎(jiǎng)勵(lì)。

門被關(guān)上之后，三分之二的孩子急不可耐地把棉花糖送進(jìn)嘴里;有的孩子甚至“熬”了14分鐘，最后還是功虧一簣。剩下三分之一的孩子度過(guò)了大概是有生以來(lái)最為艱難的15分鐘，他們的表現(xiàn)令人忍俊不禁:

有的拿起棉花糖，細(xì)細(xì)嗅聞它的香味;有的圍著桌子走來(lái)走去;有的玩自己的裙子或褲子，遮眼、面壁、唱歌……最逗的是一個(gè)小女孩，她把棉花糖的“芯”吃空了，還佯裝沒(méi)有吃。《孩子，先別急著吃棉花糖》的作者喬辛·迪·波沙達(dá)對(duì)此評(píng)論道:“我們知道她會(huì)成功，但必須有人盯著她!”

10多年后，研究人員發(fā)現(xiàn):能夠堅(jiān)持15分鐘不吃棉花糖的孩子，長(zhǎng)大以后，不論是在事業(yè)上還是在人際關(guān)系的處理上，都比那些馬上吃掉棉花糖的孩子更優(yōu)秀。因?yàn)?，這些抵擋住棉花糖誘惑的孩子已經(jīng)懂得了成功最重要的原則是“推遲享受”的能力——自律。

寫到這里我有些汗顏了，現(xiàn)在離交稿時(shí)間還有7小時(shí)25分鐘，我的“拖延癥”又發(fā)作了一次。在之前的兩個(gè)多小時(shí)里，我逛了淘寶、刷了微博、聊了微信——我就像那三分之二的孩子一樣，一口氣吃掉了所有的“棉花糖”，可問(wèn)題是，內(nèi)心絲毫感受不到“棉花糖”的甘甜，相反一直充滿了焦慮。

只要現(xiàn)在采取行動(dòng)，哪怕只是邁出了一小步，就能獲得內(nèi)心的平靜，但因?yàn)槿狈ψ月桑朔涣搜矍暗挠?，不愿意去做一件從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看更有益的事情。

孩子們會(huì)用轉(zhuǎn)移注意力的方法來(lái)“忘記”欲望。他們只有4歲，但已經(jīng)了解自己的大腦會(huì)想什么，認(rèn)識(shí)到自己的思維過(guò)程，并懂得如何控制它。對(duì)付“拖延癥”也是一樣，得預(yù)先制定具體的應(yīng)對(duì)方案，不然“該做的事”又會(huì)敗給“想做的事”。

參考資料：人民網(wǎng)-教育-斯坦福大學(xué)棉花糖實(shí)驗(yàn)：擋住誘惑的孩子更優(yōu)秀