善良比聰明更重要：哈佛大學(xué)心理學(xué)家告訴你如何養(yǎng)

Richard Weissbourd，是哈佛大學(xué)的心理學(xué)家。他主持了一項(xiàng)名為“Making Caring Common”的項(xiàng)目，旨在幫助孩子成為充滿愛心、懂得尊重，有責(zé)任心的人。這個項(xiàng)目的最新一項(xiàng)研究表明，許多父母并不知道如何教孩子成為一個善良的人。參與這個項(xiàng)目的孩子中，有80%認(rèn)為自己的父母更關(guān)心他們的成績好不好，是否快樂，而不是他們是否懂得關(guān)心他人。受訪者也更認(rèn)同“我取得好成績帶給父母的自豪

感”三倍于“我在班里、學(xué)校里幫助了別人帶給父母的自豪感”。Weissbourd和他的團(tuán)隊(duì)認(rèn)為父母應(yīng)該幫助孩子成為充滿愛心、懂得尊重他人，富有責(zé)任感的人。不過如果你希望孩子成為這樣的人，那么就得朝著這個方向去培養(yǎng)他們。因?yàn)樯屏疾皇翘焐?，這需要父母在孩子兒時(shí)的對他們的培養(yǎng)。那么究竟如何培養(yǎng)善良的孩子呢？“Making Caring Common”項(xiàng)目給出了以下五個建議： 1將“關(guān)心他人”作為評價(jià)一個孩子的優(yōu)先標(biāo)準(zhǔn)父母們常常更關(guān)注自己的孩子是否快樂，是否學(xué)業(yè)有成，而很少關(guān)注孩子是否懂得關(guān)心他人。但是孩子需要學(xué)會平衡自己和他人的需要，比如在踢足球時(shí)，要不要把球傳給隊(duì)友？在朋友被人欺負(fù)時(shí)，要不要挺身而出？孩子需要父母告訴他們，關(guān)心他人的感受非常重要。父母應(yīng)該提高對孩子道德的期望值，比如要求他們做到言出必行（即使這可能會讓孩子感到不快）。舉個例子，在孩子退出參加的體育社團(tuán)、樂隊(duì)或是準(zhǔn)備和某個朋友“絕交”時(shí)，父母有必要讓孩子考慮下自己對集體和朋友所應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任，并且鼓勵他們在除了“退出”這種激烈的手段之外還能否采用別的方法來解決問題。TRY THIS

不要對孩子說：“爸爸媽媽最大的期望就是你快樂?！倍钦f：“最重要的是，你會成為一個善良的人?！币蠛⒆幼鹬厮耍幢闼麄兒芾?、很煩躁甚至很生氣。和在孩子生活中扮演重要角色的其他成人打交道時(shí)，要注意詢問孩子是否有關(guān)愛他人的表現(xiàn)。比如，問問老師孩子在校時(shí)，是否能夠融入集體，表現(xiàn)友善？

2創(chuàng)造機(jī)會，讓孩子練習(xí)如何關(guān)心別人，表達(dá)感激要成為一個善良的人，什么時(shí)候都不晚，不過可別指望孩子“自動”就長成那樣了。和其他能力的發(fā)展一樣，孩子也需要通過練習(xí)來學(xué)會關(guān)愛他人，對關(guān)心自己的人表示感激。研究表明，懂得感激的孩子，常常也是一個樂于助人、慷慨大方、富有同情心和寬容的人。同樣，他們也往往更快樂、更健康。學(xué)會關(guān)心他人，和掌握一項(xiàng)運(yùn)動技能或是一門樂器一樣，需要練習(xí)。每天的重復(fù)非常必要，不論是幫助同學(xué)完成作業(yè)或是完成一項(xiàng)班級工作，都能讓關(guān)愛他人變成一種習(xí)慣。不要對孩子每一次幫助別人的舉動都給予獎勵。比如晚飯后他們擦了桌子，這其實(shí)是一個家庭成員應(yīng)該做到的事。只有當(dāng)孩子幫了更大的忙時(shí)，比如幫助了班里被欺負(fù)的同學(xué)，再獎勵他們。和孩子聊聊在電視上、書里、生活中見過或聽過哪些善良的行為？哪些不是？為什么？這樣孩子就會自然而然地關(guān)注自己是否也常常做出善舉。將“感激”變成日常生活的一種習(xí)慣。無論是在吃飯時(shí)、睡覺前、坐車或是坐地鐵時(shí)，無論對方是給予了莫大幫助還是僅僅做了舉手之勞，都要對此表示感謝。3擴(kuò)大孩子所關(guān)注的圈子大多數(shù)孩子都只在意自己的父母和朋友，他們所關(guān)注的圈子其實(shí)非常狹窄。爸爸媽媽要做的是讓孩子關(guān)心“圈子”以外的人，比如班里的新同學(xué)、和他說不同語言的人、學(xué)校的保安甚至是生活在偏遠(yuǎn)地區(qū)的人。孩子需要具備聚焦的能力，去仔細(xì)地傾聽自己小圈子里的故事，關(guān)注親密之人的生活；但同時(shí)也需要具備跳出去的能力，把自己的目光投向更廣闊更多樣化的世界，聆聽和理解其他人的不同觀點(diǎn)，包括來自弱勢群體的聲音。孩子們也需要考慮自己做出的一個決定會對一個集體產(chǎn)生什么影響。例如，退出所在的足球隊(duì)，可能會影響整個隊(duì)伍的士氣，甚至輸?shù)粢粓鲋匾谋荣?。特別是在這個全球化的時(shí)代，孩子們還需要學(xué)會關(guān)注和理解來自不同文化和社會背景的人。教會孩子對生活中遇到的每個人都真誠、友善，比如對校車司機(jī)和餐廳服務(wù)員。鼓勵孩子關(guān)心弱勢群體。幫孩子一起出主意，怎么能進(jìn)入“關(guān)心和鼓勵圈”，比如看到同學(xué)哭了，就上前安慰。讀報(bào)紙或是看電視新聞時(shí)，和孩子討論下生活在世界其他國家的孩子們，尤其是貧困和戰(zhàn)亂地區(qū)的孩子們所面臨的挑戰(zhàn)。

4做孩子強(qiáng)有力的道德榜樣和行為導(dǎo)師孩子總是通過觀察和模仿成人的行為來形成自己的價(jià)值觀，尤其從是他們尊重的人身上（比如父母）。比如，電梯門要關(guān)時(shí)，看到奔跑而來的人，你會按下開門鍵等等對方嗎？同樣，他們也向父母學(xué)習(xí)，如何在倫理兩難的沖突中做出選擇。例如，“我最好的朋友不喜歡我的新鄰居，那我的生日聚會到底要不要邀請新鄰居呢？”要培養(yǎng)一個善良的孩子，首先我們自己就成為有道德的父母，這意味著在生活中，我們也要盡量做到：誠實(shí)、公平、關(guān)心我們自己。當(dāng)然這并不意味著要時(shí)時(shí)刻刻保持完美。要得到孩子的尊重和信任，我們也需要承認(rèn)自己的錯誤和缺陷。我們還應(yīng)尊重孩子的想法，傾聽他們的觀點(diǎn)，清楚地展示我們究竟希望他們?nèi)绾闻c人交往。每個月至少參加一次公益活動，比如做志愿者或是給慈善活動捐款。如果能帶著孩子一起參加就更好了。在飯桌上，和孩子討論一些道德兩難問題，看看孩子會如何回答。比如一個身無分文的人為了救自己患重病的妻子，而去當(dāng)小偷，是否應(yīng)該？也可以和孩子聊聊他在生活中遇到過的類似困難抉擇。5教孩子學(xué)會管理負(fù)面情緒有能力關(guān)心和幫助別人的人，常常也能夠管理好自己的負(fù)面情緒，比如生氣、羞愧、嫉妒等等。首先我們要告訴孩子，有這些情緒都是正常的，當(dāng)然我們也得教給他們正確調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧。

這有一個簡單易學(xué)的方法可以讓情緒迅速平復(fù)下來。（對大人也管用哦。）讓孩子停止現(xiàn)在正在做的一切，做一次深呼吸，在心中默默從1數(shù)到5，并且重復(fù)這些動作直到平靜下來。此后，每當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子心情不佳時(shí)，都可以提醒他重復(fù)這些步驟，也可以和他一起練習(xí)。過段時(shí)間，孩子就會自動地使用這種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。