答案優(yōu)選應(yīng)從以下幾個(gè)方面來(lái)解決。 (一)要適應(yīng)大學(xué)的環(huán)境。這里所說(shuō)的環(huán)境既包括校園的自然環(huán)境,也包括大學(xué)與中學(xué)所不同的學(xué)習(xí)、生活及人際環(huán)境。大學(xué)校園內(nèi)的學(xué)習(xí)、生活、人際環(huán)境等與中學(xué)環(huán)境有著很大的不同。對(duì)新環(huán)境適應(yīng)快的學(xué)生很快就成為班級(jí)中的重要人物,與老師、同學(xué)接觸多,掌握的信息多,鍛煉的機(jī)會(huì)也多,能力就提高很快,自信心也就建立起來(lái)了。 (二)適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活。學(xué)習(xí)是大學(xué)生活中最重要的一部分,大學(xué)教學(xué)體制、學(xué)習(xí)方法都與中學(xué)有著明顯的不同。能否盡快適應(yīng)全新的大學(xué)學(xué)習(xí)生活,直接影響四年的學(xué)業(yè),并間接影響以后的工作、生活。一般來(lái)講,大學(xué)的校園規(guī)模都比較大,大學(xué)的教學(xué)設(shè)施比較齊全。新生入學(xué)以后,在思想上要有這樣一種認(rèn)識(shí):要想在學(xué)業(yè)上獲得成功,一定要在發(fā)揚(yáng)勤奮刻苦精神的同時(shí),充分利用現(xiàn)有的條件。不但學(xué)好專業(yè)課程,而且充分利用各種有利條件來(lái)發(fā)展自己、提高自己。因?yàn)樵诂F(xiàn)在的大學(xué)中,單憑坐在教室里死讀書是難以適應(yīng)社會(huì)的,還要通過(guò)多種渠道,提高自己其它方面的知識(shí)和能力。調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法,是適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活的重要一步。大學(xué)的學(xué)習(xí)方法與中小學(xué)的方法差別很大。以教師為主導(dǎo)的教學(xué)模式變成了以學(xué)生為主導(dǎo)的自學(xué)模式。課堂講授知識(shí)后,學(xué)生不僅要消化、理解所學(xué)內(nèi)容,而且還要大量閱讀相關(guān)方面的書籍和文獻(xiàn)。學(xué)生自學(xué)能力的高低成了影響學(xué)業(yè)成績(jī)的最重要因素。所以新生學(xué)習(xí)方法的調(diào)整也就成為必然。新生只要及早做好準(zhǔn)備,就能較順利地度過(guò)這一關(guān)。 (三)建立合理的生活秩序。許多大學(xué)生是第一次離家獨(dú)自生活,一時(shí)間似乎得到了許多自由。不過(guò),如果濫用這些自由,或隨心所欲,或負(fù)擔(dān)過(guò)重,不顧自己的身體狀況和生理節(jié)奏,都會(huì)導(dǎo)致精神創(chuàng)傷。因此,盡快地建立合理的生活秩序乃當(dāng)務(wù)之急。應(yīng)注意以下幾點(diǎn) 1 要有獨(dú)立生活的心理準(zhǔn)備,培養(yǎng)生活自理的能力。獨(dú)立生活包括自己洗衣服、買飯、洗碗以及自己“打扮”自己和自己“理財(cái)”等等。一般大學(xué)新生沒(méi)有太多理財(cái)?shù)慕?jīng)驗(yàn)。在自己的整個(gè)生活中,首先要考慮哪些開(kāi)支是必要的和可有可無(wú)的;還要了解自己家庭的承受能力。然后再制定自己的花錢計(jì)劃,使之切實(shí)可行。 2 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。生活習(xí)慣代表著個(gè)人的生活方式,它不僅影響個(gè)人的身心健康,而且對(duì)人的未來(lái)發(fā)展有間接作用。身心健康是確保順利、成功度過(guò)大學(xué)階段的一個(gè)重要基礎(chǔ)。要想身體健康,就應(yīng)培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。每天要有嚴(yán)格的作息時(shí)間,生活的高度規(guī)律性是身體健康的保證;要有良好的飲食習(xí)慣,飲食要有規(guī)律,不可暴飲暴食;要堅(jiān)持適度地鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì);當(dāng)然,保持樂(lè)觀而平靜的心境、積極向上的精神是至關(guān)重要的。 3 合理安排業(yè)余時(shí)間。大學(xué)生活的內(nèi)容是豐富多采的。除了正常的教學(xué)活動(dòng)外,同學(xué)們還有大量的業(yè)余時(shí)間參加各種講座、學(xué)術(shù)報(bào)告會(huì)、文體活動(dòng)、社交、公關(guān)活動(dòng)等等。怎樣合理安排、利用這些業(yè)余時(shí)間呢?首先要分析一下自己在某個(gè)階段的目標(biāo)是什么,長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)是什么,哪些活動(dòng)對(duì)自己的目標(biāo)有利,再定出自己的發(fā)展計(jì)劃,然后再根據(jù)計(jì)劃合理地安排自己的業(yè)余時(shí)間。 (四)確立自己在班級(jí)、學(xué)校的新角色。對(duì)角色改變的適應(yīng)對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)是最重要的。許多大學(xué)生在高中時(shí)是學(xué)校班級(jí)里的佼佼者,是深得老師同學(xué)注目的尖子。然而,在大學(xué)里,幾乎每個(gè)人都有著輝煌的過(guò)去,而每個(gè)班級(jí)或整個(gè)學(xué)校就只能有少數(shù)人保持原來(lái)的中心地位和重要角色。多數(shù)同學(xué)都需要向普通角色轉(zhuǎn)變,在這個(gè)轉(zhuǎn)變中,自我評(píng)價(jià)會(huì)受到不同程度的沖擊。這種沖擊基本上來(lái)自于兩個(gè)方面:與別人學(xué)習(xí)成績(jī)的比較和能力特長(zhǎng)方面的比較。成績(jī)的好壞,一直是中學(xué)生評(píng)價(jià)自我和他人的重要標(biāo)準(zhǔn),但在大學(xué)里,即使是原來(lái)的高考狀元也可能落后于高考成績(jī)一般的同學(xué)。許多人因此導(dǎo)致了失眠、神經(jīng)衰弱和抑郁癥。這就要求大學(xué)生不但要適應(yīng)在校、系里的新角色,而且要更加嚴(yán)格要求自己,在自己感興趣的領(lǐng)域努力發(fā)展自己。