答案優(yōu)選應從以下幾個方面來解決。

(一)要適應大學的環(huán)境。這里所說的環(huán)境既包括校園的自然環(huán)境,也包括大學與中學所不同的學習、生活及人際環(huán)境。大學校園內(nèi)的學習、生活、人際環(huán)境等與中學環(huán)境有著很大的不同。對新環(huán)境適應快的學生很快就成為班級中的重要人物,與老師、同學接觸多,掌握的信息多,鍛煉的機會也多,能力就提高很快,自信心也就建立起來了。

(二)適應大學的學習生活。學習是大學生活中最重要的一部分,大學教學體制、學習方法都與中學有著明顯的不同。能否盡快適應全新的大學學習生活,直接影響四年的學業(yè),并間接影響以后的工作、生活。一般來講,大學的校園規(guī)模都比較大,大學的教學設(shè)施比較齊全。新生入學以后,在思想上要有這樣一種認識:要想在學業(yè)上獲得成功,一定要在發(fā)揚勤奮刻苦精神的同時,充分利用現(xiàn)有的條件。不但學好專業(yè)課程,而且充分利用各種有利條件來發(fā)展自己、提高自己。因為在現(xiàn)在的大學中,單憑坐在教室里死讀書是難以適應社會的,還要通過多種渠道,提高自己其它方面的知識和能力。調(diào)整自己的學習方法,是適應大學學習生活的重要一步。大學的學習方法與中小學的方法差別很大。以教師為主導的教學模式變成了以學生為主導的自學模式。課堂講授知識后,學生不僅要消化、理解所學內(nèi)容,而且還要大量閱讀相關(guān)方面的書籍和文獻。學生自學能力的高低成了影響學業(yè)成績的最重要因素。所以新生學習方法的調(diào)整也就成為必然。新生只要及早做好準備,就能較順利地度過這一關(guān)。


(三)建立合理的生活秩序。許多大學生是第一次離家獨自生活,一時間似乎得到了許多自由。不過,如果濫用這些自由,或隨心所欲,或負擔過重,不顧自己的身體狀況和生理節(jié)奏,都會導致精神創(chuàng)傷。因此,盡快地建立合理的生活秩序乃當務之急。應注意以下幾點

1 要有獨立生活的心理準備,培養(yǎng)生活自理的能力。獨立生活包括自己洗衣服、買飯、洗碗以及自己“打扮”自己和自己“理財”等等。一般大學新生沒有太多理財?shù)慕?jīng)驗。在自己的整個生活中,首先要考慮哪些開支是必要的和可有可無的;還要了解自己家庭的承受能力。然后再制定自己的花錢計劃,使之切實可行。

2 養(yǎng)成良好的生活習慣。生活習慣代表著個人的生活方式,它不僅影響個人的身心健康,而且對人的未來發(fā)展有間接作用。身心健康是確保順利、成功度過大學階段的一個重要基礎(chǔ)。要想身體健康,就應培養(yǎng)良好的生活習慣。每天要有嚴格的作息時間,生活的高度規(guī)律性是身體健康的保證;要有良好的飲食習慣,飲食要有規(guī)律,不可暴飲暴食;要堅持適度地鍛煉身體,增強體質(zhì);當然,保持樂觀而平靜的心境、積極向上的精神是至關(guān)重要的。


3 合理安排業(yè)余時間。大學生活的內(nèi)容是豐富多采的。除了正常的教學活動外,同學們還有大量的業(yè)余時間參加各種講座、學術(shù)報告會、文體活動、社交、公關(guān)活動等等。怎樣合理安排、利用這些業(yè)余時間呢?首先要分析一下自己在某個階段的目標是什么,長遠目標是什么,哪些活動對自己的目標有利,再定出自己的發(fā)展計劃,然后再根據(jù)計劃合理地安排自己的業(yè)余時間。

(四)確立自己在班級、學校的新角色。對角色改變的適應對大學生來說是最重要的。許多大學生在高中時是學校班級里的佼佼者,是深得老師同學注目的尖子。然而,在大學里,幾乎每個人都有著輝煌的過去,而每個班級或整個學校就只能有少數(shù)人保持原來的中心地位和重要角色。多數(shù)同學都需要向普通角色轉(zhuǎn)變,在這個轉(zhuǎn)變中,自我評價會受到不同程度的沖擊。這種沖擊基本上來自于兩個方面:與別人學習成績的比較和能力特長方面的比較。成績的好壞,一直是中學生評價自我和他人的重要標準,但在大學里,即使是原來的高考狀元也可能落后于高考成績一般的同學。許多人因此導致了失眠、神經(jīng)衰弱和抑郁癥。這就要求大學生不但要適應在校、系里的新角色,而且要更加嚴格要求自己,在自己感興趣的領(lǐng)域努力發(fā)展自己。